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Curso Presencial en Barcelona (Barcelona)

Precio: 180 €
Duración: 2 días

Resumen del curso

La verdadera autoestima no tiene que ver con la prerfección, sino con la aceptación, la aceptación de nuestra parte vulnerable

Objetivos: - Ayudarnos a conseguier una autoestima sana - Conectar con nuestras propias emociones y con el mundo emocional del otro

A quién va dirigido: A cualquier persona que quiera mejorar su autoestima y conectar con la voz sana de sus emociones

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Temario completo de este curso

PROGRAMA
  • Qué significa tener una sana autoestima
    – Aceptación de la parte vulnerable
    – Reconocimiento de las fortalezas
    – Práctica sofrológica 1
  • Conocerse es quererse
    – Identidad y autoestima
    – Consciencia de los “yo soy”
    – Práctica sofrológica 2
  • Fuente de la autoestima
    – Las caricias psicológicas
    – El “yo cuidador”
    – Práctica sofrológica 3
  • Autoestima y emociones
    – Conectar con la voz sana
    – Amortiguar las emociones “difíciles”
    – Práctica sofrológica 4
  • Autoestima y empatía
    – Consciencia del “estilo de mi comunicación”
    – Baja autoestima: comunicación inhibida y agresiva
    – Sintonizar con mi mundo emocional
    – Práctica sofrológica 5
  • Autoestima y comunicación asertiva
    – Saber decir no
    – Expresar sentimientos positivos
    – Expresar constructivamente sentimientos negativos
    – Práctica sofrológica 6
 
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