Los monográficos son cursos que responden a las instalaciones más frecuentes de los bricoladores.

Curso presencial de Pilates en Madrid. Varios horarios.

Curso presencial de Clases de estiramientos en Madrid.

Clases de Pilates suelo, sin máquinas

Se pretende el fortalecimiento de la musculatura de la espalda a través de asanas específicos y utilizando elementos auxiliares -pequeñas banquetas, globos, cuerdas-, combinando la tensión para fortalecer y la relajación al ...

El método Pilates es un programa físico y mental, que combina principios de disciplinas orientales y occidentales. Ayuda a fortalecer y alinear el cuerpo y puede contribuir a aliviar el dolor de la columna y distintos tipos de lesiones.

Este curso está dirigido a toda persona interesada en conocerse mejor a sí misma y a quienes le rodean a través del lenguaje de los Símbolos, como vía para el autoconocimiento, evolución y crecimiento personal.

Os proponemos una actividad que tratara sobre el Ajedrez y todo lo que lo rodea, historia, jugadores, teoría, práctica, técnica.

Estas clases enriqueceran tu cuerpo y tu mente con la técnica de uno de los mejores profesionales.

Divertido y con mucha marcha harás ejercicio sin darte cuenta, con varios estilos podrás elegir el que más se amolde a tu forma física. Elige tu modalidad: aerobic de alto y bajo impacto, step, aero-salsa, etc.

Su acción es terapéutica y preventiva con respecto al organismo y a la vez equilibra nuestras emociones y la mente, que son condiciones indispensables para el desarrollo personal.

Ponte en forma, no importa la edad, solamente tienes que tener buena voluntad.

Establecer y dar herramientas a los alumnos para tener un mínimo de conocimientos para poder impartir clases o bien poder realizar la práctica del Tai Chí con seguridad -primer año-.

Integrar las técnicas de GAP Pilates, es decir, la kinesioterapia a través del Método Pilates como técnica e instrumento de evaluación y tratamiento fisioterapéutico.

El Tai Chi es un conjunto de ejercicios y técnicas de origen chino orientadas a mantener la salud y el bienestar, entendiendo la salud como la armonía del individuo consigo mismo y con su entorno.

El Método Pilates es una técnica de preparación física para mantenerse en forma. Se trata de darle un nuevo enfoque al movimiento, con lo que cambiará su aspecto, forma de pensar y de sentir.

El curso de Pilates Fitness incluye la enseñanza de las dos modalidades del método pilates -mat y estudio-. Este curso abarca la enseñaza de los niveles básico, intermedio y avanzado.

Enseñanza de los ejercicios de pilates realizados en suelo. Además, incluye la enseñanza de los ejercicios con diversos implementos como son: las mini-pelotas, el fit-ball, foam Soller, los blocks, las bandas elásticas y los aros

El curso de Pilates Estudio abarca la enseñanza del repertorio de ejercicios del método utilizando los 4 aparatos más conocidos que diseñó Joseph. H. Pilates -cadillac, barril, silla y reformer-.

Durante 3 horas realizaremos ejercicios para controlar y dinamizar nuestras propias energías manejándolas a través de la voluntad.

Te lo ponemos fácil: grupos reducidos, prácticas en piscina en Madrid y seguro durante la duración del curso de buceo. Empieza tu curso de buceo en Madrid (teoría + prácticas) y termínalo en las costas de Alicante.

Curso pensado para todas las personas que quieran aprender a navegar en kayak de mar en aguas tranquilas y tener una primera experiencia en kayak de mar en un entorno idílico como el Cap de Creus.

Bucear es, sin lugar a dudas, una de las aventuras más fascinantes que todos podemos practicar. Este curso es el primer paso, cuyo objetivo es adquirir los conocimientos teóricos y prácticos necesarios.

Curso en el que aprenderás nuevas técnicas, dando un paso mas en tu formación como buzo. Te permitirá, además, bucear en lugares a los que sin él, no tendrías acceso, hasta una profundidad de 40 metros.

Curso que nos posibilita el buceo en zonas poco comunes, que se encuentren a más de 300 metros sobre el nivel del mar.