Respiración-relajación, asanas o ejercicios físicos y concentración.

En nuestro método estarían integrados:

Reaprendizaje de la respiración y relajación.
Corrección de postura y enseñanza de asanas específicos para ir trabajando lentamente todo el cuerpo.
Concentración resultante del trabajo con asanas, respiración y relajación.
Relajación profunda dirigida por el instructor utilizando métodos específicos de inducción para que el practicante satisfaga las expectativas que le acercaron a la práctica del yoga.
Progreso en tres niveles: a la realización de las asanas se incorpora la percepción física, visual y auditiva, según la postura y hacia donde enfoquemos la atención.

Martes y jueves: de 10,45 a 12h y de 19,30 a 20,45h

Precio : 53 euros / mes.