OBJETIVOS DEL CURSO
 

Las técnicas hipopresivas son ejercicios posturales ordenados y rítmicos que permiten la integración y la memorización de “mensajes” propioceptivos, sensitivos o sensoriales asociados a una puesta en situación postural particular
Provocan a largo plazo una modificación significativa del esquema corporal (normalización de las tensiones musculares), del esquema respiratorio (normalización de los parámetros respiratorios) y del esquema emocional (normalización del estrés emocional.

En la Gimnasia Abdominal Hipopresiva (G.A.H), los ejercicios posturales son reagrupados en secuencias cronológicas rítmicas provocando un descenso de presión intraabdominal e intratorácica y una serie de activaciones automáticas divergentes de los músculos del periné y de la faja abdominal, así como una relajación simultanea de los grupos musculares antigravitatorios hipertónicos y una estimulación del sistema neurovegetativo simpático. Concebida en su inicio para la prevención postparto y el tratamiento complementario de las incontinencias urinarias en la mujer, estudios a posteriori han demostrado la implicación terapéutica positiva de la GAH en muy numerosas patologías funcionales, en particular las ligadas al “Síndrome de deficiencia postural” con síntomas de artralgias crónicas, de dorsalgias, de lumbalgias, de cervicalgias, de ciatalgias, en el tratamiento de las escoliosis idiopáticas, fatiga crónica,…

En este seminario con una duración de tres días, nuestros objetivos pedagógicos son: formar a los terapeutas profesionales (médicos, fisioterapeutas, matronas) en la práctica de la Gimnasia Abdominal Hipopresiva en el marco general de un tratamiento ligado a la prevención de los problemas funcionales pelvi-perineales (ptosis de los órganos pelvianos, incontinencia urinaria…), abdominales (ptosis viscerales, hernias hiatales, hernias inguinales, hernias abdominales, hernias discales), de la estática pelviana o lumbosacra (lumbalgias, sacralgias, cruralgias) o del postparto normal.

PROGRAMA

Bases fundamentales de la GAH
Recinto manométrica abdominal: función del diafragma, de la faja abdominal, del suelo pélvico, hipopresión y riesgos de hernias (discal, inguinal, abdominal, vaginal)
Neurociencias :fenómenos de divergencia y disfunciones posturales abdominales y perineales
Demostración práctica : Test posturales- divergencias
Práctica de la GAH : secuencias 1 y 2
Práctica de la GAH : secuencias 3 – 4 y 5
Práctica de la GAH : secuencias de pie en ritmo intermediario 1
Práctica de la GAH : secuencias 6 – 7 - 8
Práctica de la GAH : secuencia intermediaria 2 y secuencia genupectoral (nº 9)
Práctica de la GAH : secuencia quadrupedia (nº 10), secuencia genu-pectoral pasiva (nº 11) y teoría sobre la reprogramación postural vertebral
Práctica de la GAH : repetición rítmica de las secuencias 1 a 11
Práctica de la GAH : calentamiento
Práctica de la GAH : secuencias sentado sastre (nº 12), secuencias semi-sentado (nº 13) y tumbado decúbito supino (nº14)
Práctica de la GAH : repetición completa y rítmica del programa de base
Test abdominales (teoría y práctica)
Examen tipo test y conclusiones
* este programa es a título informativo y puede ser modificado para actualización o adaptación al grupo formado, según la demanda general.