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Su acción es terapéutica y preventiva con respecto al organismo y a la vez equilibra nuestras emociones y la mente, que son condiciones indispensables para el desarrollo personal.
Ponte en forma, no importa la edad, solamente tienes que tener buena voluntad.
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El Tai Chi es un conjunto de ejercicios y técnicas de origen chino orientadas a mantener la salud y el bienestar, entendiendo la salud como la armonía del individuo consigo mismo y con su entorno.
El Método Pilates es una técnica de preparación física para mantenerse en forma. Se trata de darle un nuevo enfoque al movimiento, con lo que cambiará su aspecto, forma de pensar y de sentir.
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