DURACIÓN: 150 horas (100 horas presenciales + 50 de proyecto final)

OBJETIVO: Se capacitará al alumno/a para poder gestionar la mejora de las capacidades físicas necesarias en las diferentes actividades físicas y deportivas de manera personalizada, así como la gestión empresarial para trabajar por cuenta propia o integrado en una instalación deportiva, con la suficiente motivación, márgenes de seguridad y calidad técnica y comunicativa.

REQUISITOS: Conocimientos de anatomía funcional, teoría del entrenamiento, nutrición básica y principales ejercicios de tonificación y/o experiencia demostrada en el sector.

PROGRAMA TEORICO-PRÁCTICO:

- Concepto de Fitness y Wellness.

- Relación de los objetivos de un Entrenador Personal y un Técnico de Fitness.

- Áreas de trabajo y perfil de clientes del Entrenador Personal.

- Objetivos y evaluación de la salud: Cuestionarios de salud; Su creación y ejemplos: Resultados.

- Estrategias y recursos del Entrenador Personal.

- Tests de medición y evaluación de la condición física general. Práctica de tests de flexibilidad, resistencia y fuerza.

- Circuito práctico de valoración de la salud: Medición de la tensión arterial, pulso, porcentaje graso, espirometría, antropometría, etc. Valoraciones.

- Valoración activa de la condición física del cliente.

- Repaso de Anatomía a nivel palpatorio.

- Prescripción de programas de entrenamiento de Tonificación, Fuerza, Resistencia y Flexibilidad.

- Marketing personal, comunicación y Temas administrativos del Entrenador Personal.

- Trabajo práctico de Tonificación mediante el uso de diferentes materiales existentes en el mercado (TRX, Fitball, bandas elásticas, gomas, resistencia manual, etc.) en el Entrenamiento Personal.

- Conceptos generales sobre Flexibilidad y postura. Prácticas de Flexibiliad y postura en el Entrenamiento Personal.

- Principales patologías y contraindicaciones. Aspectos de trabajo físico ante diferentes lesiones y patologías.

- Bases de Nutrición y Suplementación para el Entrenamientos Personales. Herramientas para la elaboración de Sistemas de Alimentación Personalizados.

- Herramientas y recursos para el Entrenamiento Personal Acuático.

- Entrenamiento Funcional: Aplicación práctica para el Entrenador Personal.

- Las Gimnasias Suaves: Práctica de los principales ejercicios del Método Pilates en el Entrenamiento Personal.

- Temas administrativos del Entrenador Personal.

- Planificación y práctica de Entrenamientos específicos: Técnica de carrera, nado y bicicleta: Triatlón.

- Sesiones prácticas de Entrenamientos Personales entre el alumnado basados en casos reales.