UNIDAD FORMATIVA 1: COACAHING, AUTOMOTIVACIÓN LABORAL

Unidad didáctica 1 - ¿QUÉ ES EL COACHING?

• ¿Qué es el Coaching?
• ¡Atrévete a cambiar!
• Beneficios del Coaching
• Breve reseña histórica
• Corrientes actuales
• Ciclo del Proceso de Coaching
• La “Zona de Confort”

Unidad didáctica 2 - CREENCIAS LIMITANTES Y PENSAMIENTO POSITIVO

• Creencias
• ¿Cómo eliminar las creencias limitantes?
• ¿Qué es el pensamiento?
• Tipos de pensamiento
• ¡Tú eliges!

Unidad didáctica 3 - CONSECUCIÓN DE OBJETIVOS

• ¿Qué es un objetivo?
• ¿Cómo han de ser los objetivos?
• Establecimiento de objetivos
• Cualidades de una persona de éxito

Unidad didáctica 4 - PLAN DE ACCIÓN

• Plan de acción
• ¿Cómo empiezo mi plan de acción?
• La importancia de pasar a la acción. ¡Evita la postergación!
• Técnicas para pasar a la acción y evitar la postergación

Unidad didáctica 5. - ¿POR QUÉ TODO ME PASA A MI?

• Bloqueos
• Auto-sabotaje
• Factores del auto-sabotaje
• El victimismo ¡pobre de mí!

UNIDAD FORMATIVA 2: GESTIÓN DEL ESTRÉS EN EL MEDIO LABORAL

Unidad didáctica 1 - CONCEPTOS GENERALES: ¿QUÉ ES EL ESTRÉS?

• Concepto general de estrés
• Proceso del estrés
• La persona y el estrés
• El estrés y la enfermedad
• Manejo del estréS
• Nuestros pensamientos y el estrés

Unidad didáctica 2. EL ESTRÉS EN EL MEDIO LABORAL

• El estrés laboral
• Tipos de eStrés
• Estresores laborales
• Consecuencias del estrés laboral
• Medidas preventivas por parte de la organización
• Medidas preventivas por parte del individuo

Unidad didáctica 3. EL SÍNDROME DE BURNOUT

• Síndrome de burnout
• Diferencias entre estrés y burnout
• Consecuencias asociadas al burnout
• Intervención en el burnout
• Conclusiones

Unidad didáctica 4. MOBBING

• ¿Qué es el mobbing?
• Tipos de violencia
• Tipos de mobbing
• Fases del mobbing
• Los sujetos del mobbing
• Consecuencias del mobbing
• Intervención en el mobbing
• Resumen

UNIDAD FORMATIVA 3: GESTIÓN EFICAZ DEL TIEMPO

Unidad didáctica 1 - CONCEPTOS GENERALES: ¿QUÉ ES EL TIEMPO?

• Concepto general de tiempo.
• Características personales: cómo gestiono el tiempo
• Algunos mitos sobre el tiempo
• Pasos para gestionar bien el tiempo
• Afilar la sierra

Unidad didáctica 2. ELTIEMPO COMO RECURSO LIMITADO

• Dificultades en la gestión del tiempo
• Barreras internas/Barreras externas
• Priorizar y Organizar
• Manejar bien el tiempo: Importante o urgente

Unidad didáctica 3. LADRONES DEL TIEMPO

• ¿Qué son los ladrones del tiempo
• Malos hábitos
• Cambiar modelos de actitud
• Cómo evitar los ladrones del tiempo

Unidad didáctica 4. PLANIFICACIÓN Y DELEGACIÓN

• ¿Qué y cómo planificar
• Ventajas de la planificación
• Cómo delegar
• Ventajas de saber delegar

Unidad didáctica 5. GESTIÓN DEL TIEMPO Y EL ESTRÉS

• Concepto de estrés
• Factores que provocan el estrés
• La gestión del tiempo y el estrés
• Estrategias para afrontar el estrés