ESTRÈS I ANSIETAT. RECURSOS PER AL DIA A DIA

17 de juny de 2011
 

Professor: Jordi J. Serra

L'ansietat és la por difusa, la por que ve de la presència d'alguna cosa que interpretem com una amenaça no física ni imminent. La situació econòmica ens en provoca; la incertesa política ens en provoca; les relacions personals, també; el pas dels anys, també; el risc de contreure una malaltia greu, de patir un accident, de no saber cap a on tirar; l'obligació de mantenir un cert tren de vida... L'ansietat ens clava les urpes i ens enfonsa en l'estrès.
 

Amb l’ansietat i l’estrès, què hi podem fer? D'entrada, conèixer com s'instal•len, com s'originen, de quins mecanismes se serveixen per a atrapar-nos. És així com els podrem desactivar. En aquesta sessió comprendrem com funcionen l'ansietat i l’estrès, aprendrem alguns sistemes de gran eficàcia per a no deixar-nos enganxar i per alliberar-nos-en quan ja en siguem víctimes.
 

Horari: 19.30h-21.30h
Lloc: UBK Ki Dojo Catalunya
 

UBK Ki Dojo Catalunya és un centre especialitzat en tai-txi, txi-kung, aikido, meditació i salut emocional per al desenvolupament personal. Més de 25 anys d'experiència avalen l'ensenyament de qualitat d'UBK. Centre acreditat oficialment per la Ki No Kenkyukai International Association, pel Consell Superior d'Esports i pel Comitè Olímpic Espanyol.
 

Si necessites cap aclariment o vols inscriure-t'hi, no dubtis a posar-te en contacte amb nosaltres.
 

UBK Ki Dojo Catalunya
www.ubk-centre.com
c/ Acàcies 17 baixos
08027 Barcelona
93 351 22 55
info@ubk-centre.com
 

metro: Maragall i Congrés (línia blava i línia groga, L5 i L4) / bus: 11, 19, 31, 32, 45, 47, 50, 51, 74, N1, N4, N6