En este curso se trabajarán los principios básicos tanto de pilates suelo como de pilates con implementos:

• Bloque teórico:
  • Breve introducción al método Pilates: principios básicos, beneficios del método Pilates, conceptos fundamentales (núcleo o centro de poder, respiración, posturas básicas, etcétera…).

• Bloque práctico: :
  • Activación del núcleo o centro.
  • Respiración en Pilates.
  • Preparación de una sesión equilibrada de Pilates Matt.
  • Adaptación en una misma sesión con usuarios de distintos niveles.
  • Grupos de riesgo, distintas patologías de los usuarios de Pilates.
  • Implementos