OBJETIVOS

Tras el presente curso, el alumno será capaz de:

Conocer los condicionantes existentes en la Gestión del Tiempo Avanzar en la compatibilización de lo personal y lo profesional Conocer los factores que optimizan una correcta Gestión del Tiempo Trabajar las situaciones generadoras de estrés laboral

TEMARIO

GUÍA DE APRENDIZAJE

ANALISIS DE CONDICIONANTES RELACIONADOS CON EL PUESTO DE TRABAJO

Análisis de los condicionantes relacionados con el tiempo Distribución del tiempo (Previsto/Imprevisto. Urgente/Importante) Distinción entre orden de prioridades y asignación de tiempos al realizar las tareas Condicionantes propios de la compañía en la gestión diaria del tiempo Análisis de los condicionantes relacionados con la persona Personalidades en la gestión del tiempo Objetivos profesionales Vs. Objetivos personales

HERRAMIENTAS PARA LA OPTIMIZACION DEL TIEMPO

Planificación, fijación de objetivos y organización de actividades Racionalización de las fases de trabajo Planificación en entornos cambiantes Resolución de conflictos de prioridades Gestión de lo imprevisto Ladrones del tiempo: combatir las interrupciones

CONTROL DEL ESTRÉS LABORAL

Reconocimiento de situaciones generadoras de tensión El estrés como actitud ante el trabajo Tolerancia a la frustración Técnicas de autocontrol

REALIZAR EVALUACIÓN DE CALIDAD FINAL

Duración total 16 horas