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Curso online de Gestión del estrés

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Curso Online

Precio: 100 € 29 €
Promoción: Descuento

Resumen del curso

Objetivos:

A quién va dirigido:

Temario completo de este curso

1. Acercamiento al concepto de estrés
1.1. Definición
1.2. Causas
1.3. Consecuencias
1.4. Tipos de estrés
1.5. Signos y síntomas del estrés
1.6. Estrés y rendimiento
2. Factores que predisponen al estrés
3. El estrés en el mundo laboral
3.1. El estrés organizacional
3.2. El estrés laboral
3.3. Tipos de estrés laboral
Ficha Curso - Gestión del estrés 2
4. Factores a tener en cuenta para la gestión del estrés
4.1. El cuerpo, ese desconocido maltratado
4.1.1. Alimentación
4.1.2. Descanso
4.1.3. Ejercicio
4.1.4. Conociendo nuestras emociones
4.2. Fuera del trabajo… ¡hay vida!
4.2.1. Ocio y tiempo libre
4.2.2. Conciliación de la vida familiar y laboral
4.3. ¿Cómo traslado mis ideas?: la importancia de la comunicación
4.4. La gestión del tiempo
4.5. Si siempre hago lo mismo, siempre conseguiré las mismas cosas: la creatividad en el proceso de cambio
5. En conclusión…
6. Sesión de coaching (individualizada)
 
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