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Curso de Gestión de la ansiedad y el estrés

Escuela Europea de Formación Continua. EEFC.
Escuela Europea de Formación Continua. EEFC.

Curso Online

Precio:

Resumen del curso

Aprende a gestionar la ansiedad para que no limite su vida y puedas eliminar las molestias que te causa.

Objetivos: Durante el curso aprenderemos los fundamentos teóricos para poder conocer el funcionamiento del estrés y la ansiedad junto con las herramientas que nos permitirán reducir los síntomas.

Temario completo de este curso

1. Conceptos teóricos
2. Pensamientos irracionales
3. Técnicas de relajación
4. Gestión de las emociones
5. Identificar nuestros miedos

Durante el transcurso de la formación aprenderás a identificar aquellos pensamientos que despiertan tu ansiedad.

Adquiriendo estratégias para identificarlos y hacerles frente.
 
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