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Curso de Instructor en entrenamiento en suspensión

CGD E-learning Center
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Curso Online

Precio: 290 €
Duración: 3 meses

Resumen del curso

Objetivos: Conocer los beneficios y posibilidades que nos aporta este novedoso medio de entrenamiento y cómo aplicarlo según las características de nuestro deportista Modificar las intensidades de trabajo en función de la condición física del deportista. Planificar y desarrollar sesiones de entrenamiento en suspensión con objetivos concretos como el aumento de rendimiento, la pérdida de grasa, mejora de la condición física

Requisitos: Tener más de 16 años

A quién va dirigido: Personas que quieren enriquecer su conocimiento en la materia o quieren practicar nuevos métodos.

Información adicional

Finalización y entrega de diploma Una vez finalizado el curso recibirá el diploma del curso por correo electrónico en el que aparecerán su nombre y apellidos, DNI, duración del curso, contenidos detallados del curso realizado y número de registro del diploma

 
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Temario completo de este curso

Plan de estudios
  • Tema 1. Una nueva forma de entrenar
    • ¿Qué es el Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad?.
      • Objetivos.
      • Descripción.
      • Metodología.
      • Implementación.
      • Adaptaciones.
  • Tema 2. Principios del entrenamiento en suspensión
    • Beneficios del entrenamiento en suspensión.
    • Referencias
  • Tema 3. Características del material
    • Cómo instalar el material de entrenamiento en suspensión.
    • Pautas de seguridad
  • Tema 4. Cómo regular la intensidad del ejercicio
    • Métodos principales
    • Posiciones corporales
  • Tema 5. Entrenamiento funcional en suspensión
    • Ejercicios multiarticulares
    • Entrenamiento en 3D
    • Maximizar la función del core
  • Tema 6. Diseño de un programa de entrenamiento en suspensión
    • Consideraciones del programa
    • Condiciones que debe cumplir la programación
    • Tipos de entrenamiento
    • Racionalidad de la programación
    • El volumen de entrenamiento
  • Tema 7. Ejercicios básicos y ejecución
    • Ejercicios de piernas
    • Ejercicios de brazos
    • Ejercicios de espalda
    • Ejercicios de hombros
    • Ejercicios de biceps y triceps
    • Ejercicios de core
    • Estiramientos
 
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