1.- Principios de la Práctica de Taiji
1.1.- Principio de Alineamiento Estructural
1.2.- Principio de Relajación
1.3.- Principio de Circularidad
1.4.- Principio de lo Lleno y lo Vacío.
1.5.- Principio de Concentración o de Dirección de la Conciencia.
1.6.- Principio de Fluidez.
1.7.- Unir lo Interior y lo Exterior.1.8.- Encontrar la Fuerza a Través de la Suavidad y la Suavidad a Través de la Fuerza.
1.9.- Emplear el Pensamiento Creador. (Control del Halito).

2.- Ejercicios de Enraizamiento: Zhanzhuan. 5 ejercicios de Enraizamiento
2.1.- Concentración durante el trabajo de Enraizamiento
2.2.- Alineamiento estructural durante el ejercicio de Enraizamiento

3.- Ejercicios de Equilibrio: Pinghengong. 5 Ejercicios de Equilibrio
3.1.- Estudio individualizado de los ejercicios de equilibrio.
3.2.- Estudio de los ejercicios de equilibrio encadenados

4.- Técnica Fundamental de Taijiquan.
4.1.- Lanquewei. Coger la Cola del Gorrión.
4.2.- Yemafengzong. Acariciar la Crin del Caballo Salvaje
4.3.- Lou Xi Ao Bu. Cepillar la Rodilla
4.4.- Yun Shou. Manos Como Nubes.
4.5.- Yunu Chuan Suo. La Chica Teje en la Lanzadera
4.6.- Yan Shou Gong Chui. Ocultar la Mano Bajo el Codo
4.7.- Dao Nian Hou. Caminar Atrás y Rechazo del Mono.
4.8.- Ban Lan Chui. Desviar, Parar, Golpear con el Puño

5.- Práctica de los Taolu (formas) del programa chino
5.1.- Forma de 10 Movimientos
5.2.- Forma de 16 Movimientos.

6.- Aplicaciones Marciales de las Formas de 10 y 16 Movimientos.

7.- Ejercicios básicos de Empuje de Manos.
7.1.- Ejercicios de Sensibilidad.
7.2.- Ejercicios de Enraizamientos en Tuishou.
7.3.- Ejercicios de Tuishou con una sola mano.
7.4.- Ejercicios de Tuishou con dos manos.

8.- Qigong de Taiji: 6 Ejercicios fundamentales de Qigong de Taiji.
8.1.- Ejercicio Wuji.
8.2.- Liberar el Qi del Dandian inferior
8.3.- Estimular el Qi Yin y el Qi Yang.
8.4.- Llevar el Qi a las extremidades.
8.5.- Recoger el Qi en los tres Dandian.
8.6.- Recoger el Qi en el Dandian inferior.