TEMARIO:

1. Presentación. Introducción. Conceptos. Valoración inicial. Margen de actuación del entrenador personal. Fisiología del ejercicio. Cualidades físicas y pedagogía aplicada al entrenador personal,al monitor y al cliente.

2. Anatomía (descriptiva, topográfica y palpatoria). Sistema; óseo, articular, muscular, cardio-circulatorio, nervioso y endocrino.

3. Entrenamiento Muscular.

4. Ejercicios de Musculación y Fitness. Practicas en gimnasio de realización de los ejercicios.

5. EntrenamientoCardiovascular.

6. Nutrición natural deportiva. Nutrición base. Elaboración de dietas personalizadas. Suplementación natural.

7. Estudio muy detallado de la Flexibilidad y Estiramientos con prácticas incorporadas.

8. Mitos del entrenamiento. Trucos de entrenamiento. Sacar el máximo partido a tu genética. Estrategias y trucos para un cuerpo perfecto. Potenciar puntos débiles. Afinar la figura. Lesiones más frecuentes. Patologías más comunes y sus tratamientos.

9. Practicas para integrar todos los conocimientos del curso.

Horario: Fines de semana: sábado de 9:30 a 14:30h. y de 15:30 a 20:30.