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Curso de Monitor de Mindfulness
MASSTERCURSOS
PRECIO:199 €19 €
CURSO DE COMPRA ONLINE:OnlineObjetivos: Conocer las técnicas milenarias del mindfulness y la capacidad para poder enseñárselas a otras personas. Conocer los diferentes grados de la autoestima y la capacidad se alcanzar la felicidad plena. A quién va dirigido: Este curso está diri...
Curso Completo de Mindfulness (atención plena)
Resumen del curso
Objetivos: Combatir el estrés, transformando nuestras emociones en crecimiento personal, mejora en nuestras relaciones y nos aporta mayor autonomía para la autorregulación de nuestro estado de ánimo.
Requisitos: Personas que quieran aprender a manejar mejor su estrés y mayor control sobre su estado de ánimo.
A quién va dirigido: Este curso va dirigido a la población en general y no requiere experiencia previa. Especialmente indicado para personas con sintomatología ansiosa y estrés.
Temario completo de este curso
- El piloto automatico y el presente
- Las percepciones y los ciclos reactivos
- Las emociones y la regulación emocional
- La reacción del estrés, fisiología y psicología
- La respuesta al estrés
- Estrategias de afrontamiento del estrés
- La comunicación consciente
- La gestión del tiempo
- Dia de práctica intensiva
- Sesión de integración: "de la reaccióna a la creación"
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