Introducción al Yoga
Las posturas-
posturas base-
equilibrio-
encadenadas-
posturas a dúo-
saludo al sol
Larelajación-
posturas de distención-
ejercicios de relajación
Yoga para la vida diaria-

Elaboración de clases de yoga-yoga en la escuela-yoga en casa- la coordinación, - la calma emocional, - la conciencia, - la flexibilidad - la seguridad en uno mismo.

Incorporar la práctica del yoga a la vida de los niños les permitirá centrarse en su respiración, relajarse o estirarse, para sentirse más tranquilos, revitalizados y listos para afrontar sus bulliciosas actividades cotidianas.

Ochenta y dos ejercicios
(muchos de ellos inspirados en los movimientos naturales de los animales) que aportan al niño elasticidad y fuerza.