¿Hace poco que has empezado con el yoga y sientes que te falta sentar las bases para disfrutar más de tu práctica? ¿O quizás no lo has probado nunca y crees que es el momento de empezar?

¡Entonces este taller es para ti!

Exploraremos los saludos al sol paso a paso y los puntos clave de las posturas básicas; comenzaremos a fluir conectando respiración y movimiento, y nos introduciremos en la filosofía milenaria del yoga.

Taller eminentemente práctico, para aprender las bases del Vinyasa Yoga (yoga dinámico y fluido) y de las principales asanas (posturas).

Dónde: Espacio Sol Luna Tainos, C/ Parlament, 35 (barrio de Sant Antoni, Metro Sant Antoni L2 o Poble Sec L3)

Cuándo: Sábado 30 de Noviembre

Horario: de 10h a 14h

10.00h - 10.15h
* práctica de respiraciones completas
* iniciación a ujjayi pranayama (respiración con sonido)

10.15h - 11.30h
* saludos al Sol paso a paso (C, A y
* exploración de posturas de pie básicas: guerreros, trikonasana, parsvakonasana, equilibrio

11.30h - 11.45h
* descanso - desayuno ligero

11.45h - 12.45h
* introducción a la filosofía del yoga
* debate

12.45h - 13.45h
* exploración de otras posturas básicas: suelo, extensión, torsión, invertidas

13.45h - 14h
* relajación final: savasana

Necesitas: Ropa cómoda, pies descalzos, apertura de mente y corazón y estar dispuesto a darte un rato para nutrir tu cuerpo, relajar tu mente y elevar tu espíritu.