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Curso de Estrés

CAMPUS DIGITAL
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Curso Online

Precio:
Promoción: Descuento

Resumen del curso

Objetivos: Potenciar el pensamiento estratégico e innovador y las habilidades directivas y emprendedoras. La Maestria Internacional en Business Administration (MBA) incide en la vision estratégica, internacional e innovadora de la direccion empresarial, en tanto que cualquier responsable de una organizacion o de un área de la misma debe tener una vision global de la empresa. Comprender que toda decisión estratégica debe alinearse con la estrategia global e innovadora d ela organizacion.

Requisitos: título previo o experiencia demostrable.

A quién va dirigido: La Maestria se dirige a profesionales y directivos que busquen liderar proyectos empresariales. El MBA te acerca al mundo empresarial, ofreciéndote una vision amplia y global. te formarás como directivo o emprendedor de tu propio emprendimiento. Se desarrollaran las capacidades profesionales y aprenderás a mejorar la gestion, eficacia y productividad del trabajo. Serás capaz de tomar las mejores decisiones y aprovechar la oportunidad de optimizacion empresarial.

Temario completo de este curso

Aspectos Generales

1. Concepto : estrés bueno y estrés malo

2. Como detectar el estrés .Medidas de estrés : los acontecimientos vitales estresantes

3. Cómo me afecta el estrés. Sistemas cognitivo fisiológico y motor: Las emociones , los pensamientos y las conductas

Evaluación y Diagnóstico

1. Aprendiendo a observar el entorno : recogida de datos

2. Actualizar nuestras capacidades de afrontamiento. Un vistazo a nuestra historia pasada

3. Autorregistros : como elaborarlos

4. Cuestionarios: mida su grado de estrés

Afrontamiento de Estrés

1. Estresores: nuestra percepción de los mismos y distorsiones mas frecuentes

2. Estrategias Psicológicas de Afrontamiento al Estrés,

-Técnicas de Reestructuración Cognitiva.

-Técnicas de Autocontrol.

-Entrenamiento en Autoinstrucciones.

-Entrenamiento en conductas de afrontamiento

Aplicaciones Prácticas para la Vida Diaria

Técnicas de relajación

Entrenamiento en solución de problemas

Habilidades sociales

Asertividad.

 
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