1 PARTE TEÓRICA:
Un libro teórico con cerca de 60 páginas que incluye:

• Vida de J. Pilates.
• Teoría de Pilates
• Máquinas de Pilates Suelo y Estudio
• Anatomía Básica
• Anatomía Pilates
• Patologías Clásicas (de 20 patologías, artrosis, artritis, espondilitis, lesiones de rodilla, esguinces, etc.)

Lectura del Libro y desarrollo de preguntas 30 horas aprox.

2 PARTE PRÁCTICA:
Un libro práctico con 80 páginas aproximadamente y 300 fotos en color:

• Nombre de los ejercicios
• Descripción de los ejercicios
• Trabajo Muscular, Fortalecimiento, Estiramiento
• Secuencia de Respiración J. Pilates
• Errores más comunes.
• Beneficios del ejercicio
• Protocolos de J. Pilates según la Pilates Method Alliance (Organización americana que reconoce todas las escuelas a nivel mundial donde somos una de las pocas Training Membership)
• Ejercicios para tratamientos y recuperación de lesiones orientado a la corrección y tratamientos post traumático.