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Curso de Técnico profesional de pilates y yoga

ESEFOR Escuela europea de Formación
ESEFOR Escuela europea de Formación

Curso Online

Precio: 2001-3000 €

Resumen del curso

parte i : pilates parte 1. aspectos teóricos tema 1. historia del pilates tema 2. bases anatómicas y fisiológicas del movimiento tema 3. el sistema óseo tema 4. el sistema muscular tema 5. anatomía regional (i) tema 6. anatomía regional (ii) tema 7. el sistema nervioso tema 8. el sistema respiratorio tema 9. el sistema digestivo tema 10. el sistema circulatorio tema 11. ejercicios en pilates tema 12. casos especiales tema 13. dieta y nutrición tema 14. lesiones y prevención tema 15. trato con el cliente parte 2. curso multimedia pilates básico tema 1. introducción al método pilates. tema 2. palabras clave. tema 3. ejercicios de concienciación corporal tema 4. ejercicios básicos para principiantes. parte 3. curso multimedia pilates avanzado tema 1. introducción al nivel avanzado. tema 2. calentamiento. tema 3. ejercicios avanzados part ii: yoga monitor de yoga parte 1. monitor de yoga volumen i tema 1. la conciencia corporal tema 2. fisiología energética: koshas, chakras, nadis tema 3. la respiración tema 4. la relajación tema 5. la visualización creativa tema 6. la meditación tema 7. el kriya yoga y el gesto tema 8. anatomía y fisiología humana. biomecánica del movimiento tema 9. gestión de espacios y recursos materiales en actividades de instrucción en yoga tema 10. programación y metodología en las sesiones de yoga parte 2. monitor de yoga volumen ii tema 1. aplicación de técnicas asanas de pie tema 2. aplicación de técnicas asanas sentadas tema 3. aplicación de técnicas asanas de extensión tema 4. aplicación de técnicas asanas de flexión tema 5. aplicación de técnicas asanas invertidas tema 6. aplicación de técnicas asanas de torsión tema 7. aplicación de técnicas asanas de equilibrio tema 8. aplicación de técnicas asanas reconstituyentes parte 3. dvd práctico. iniciación al yoga tema 1. iniciación al yoga. tema 2. calentamiento. movilidad general. tema 3. posturas (asanas) tema 4. utilización de accesorios tema 5

Temario completo de este curso

  • Origen del Método Pilates
  • Fundamentos y principios
  • Conceptos y bases
  • Introducción a la fisioterapia
  • Fundamentos anatómicos del movimiento
  • Morfología y fisiología ósea
  • Desarrollo óseo
  • Cabeza
  • Columna vertebral
  • Tronco
  • Extremidades
  • Cartílagos
  • Esqueleto apendicular
  • Articulaciones y movimientos
  • Fisiología muscular
  • Ligamentos
  • Musculatura dorsal
  • Extremidades superiores
  • Extremidades inferiores
  • El abdomen
  • Tórax
  • Cabeza y cuello
  • El sistema nervioso
  • Sistema nervioso central
  • Sistema nervioso periférico
  • Sistema nervioso autónomo o vegetativo
  • Introducción
  • El aparato respiratorio
  • El proceso respiratorio
  • Introducción al sistema digestivo
  • La boca
  • La deglución
  • El estómago
  • El intestino
  • El páncreas
  • El hígado y la bilis
  • Movimientos del tracto digestivo
  • El aparato cardiovascular
  • Vasos sanguíneos
  • Sesiones de Pilates
  • Modalidades del Método Pilates
  • Evaluación postural
  • Ejercicios prepilates
  • Embarazadas
  • Artrosis
  • Osteoporosis
  • Ciática
  • La columna vertebral
  • Diabetes
  • Clasificación de los alimentos
  • Clasificación de nutrientes
  • Necesidades de nutrientes: pirámide nutricional
  • Dietas
  • Introducción a las lesiones deportivas
  • Definición
  • La prevención
  • Tratamiento
  • Lesiones deportivas más frecuentes
  • ¿Qué puedes hacer si te lesionas?
  • Actitudes de seguridad
  • Habilidades personales
  • Palabras Clave. Parte I.
  • Palabras Clave. Parte II.
  • La respiración
  • Control pélvico
  • Control escapular
  • Elongación axial
  • Hundred (El cien)
  • Half Roll Down (Rodar hasta la mitad)
  • Single LegStrech (Extensión individual de pierna)
  • DoubleLegStrech (Estiramiento doble de piernas)
  • Scissors (Tijeras)
  • LowerLift (Elevaciones de piernas)
  • Criss - Cross (Cruces de piernas)
  • SpineStretch (Estiramiento de la columna)
  • SwanPrep (Preparación al cisne)
  • SideKick ( Serie de patadas laterales)
  • Movilidad articular
  • Brazos y hombros.
  • Mitad inferior.
  • Hundred
  • Half Roll Down
  • OneLegCircle
  • Single LegStretch
  • DoubleLegStretch
  • Scissors
  • LowerLift
  • Criss Cross
  • SpineStretch
  • Open LegRocker
  • Swan
  • Swimming
  • SideKick
  • Teaser
  • Side Bend
  • Push Ups
  • Definición de Yoga
  • Orígenes e historia del Yoga
  • Evolución
  • Tipos de Yoga
  • Introducción a los caminos del yoga
  • Yoga y salud
  • Las cinco envolturas
  • Los chakras
  • Los nadis
  • Pranayama (técnicas respiratorias)
  • Naturaleza de la respiración
  • Respiración oceánica (UjjaiPranayama)
  • Respiración en tres partes o respiración completa
  • Respiración de fuego (Kapalabhati)
  • Respiración de fuelle (Bhastrika)
  • Respiración Alterna (AnulomaViloma o NadiSodhana)
  • Suspensión de la respiración
  • Introducción
  • Entrenamiento
  • Prácticas de relajación
  • Proximidad entre meditación y relajación
  • La imaginación en relajación
  • Relajación y conciencia
  • La relajación práctica
  • Relajación en posición sentada y vertical
  • Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  • Ejercicios de pie
  • Preguntas de Autoevaluación
  • Introducción
  • Entrenamiento y práctica
  • El Yoga Nidra
  • Introducción
  • La historia de la meditación
  • Técnicas para meditar
  • Tipos de meditación
  • Beneficios de la meditación
  • Posturas para sentarse
  • Introducción
  • Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
  • Los mudras
  • Significado de los Mudras
  • Los ocho gestos de la pureza
  • Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
  • Sistema Músculo Esquelético
  • Introducción a la biomecánica del movimiento
  • Introducción
  • Gestión de espacios y tiempo en las actividades de yoga
  • Beneficios del yoga para el cuerpo
  • Materiales necesarios para la práctica del Yoga
  • Centros de yoga
  • Introducción
  • La estructura de la sesión de yoga
  • La figura del monitor en una clase de yoga
  • Adaptación de las sesiones a las necesidades y tipología de los practicantes
  • Introducción
  • Tadasana
  • Vrksasana
  • UtthitaTrikonasana
  • UtthitaParsvakonasana
  • Virabhadrasana I
  • Virabhadrasana II
  • Virabhadrasana III
  • ArdhaChandrasana
  • ParivrttaTrikonasana
  • ParivrttaParsvakonasana
  • Parsvottanasana
  • PrasaritaPadottanasana I
  • PrasaritaPadottanasana I
  • Padangusthasana
  • Padahastasana
  • Uttanasana
  • AdhoMukaSvanasana
  • Introducción
  • Dandasana
  • Virasana
  • SuptaVirasana
  • BadhaKonasana
  • SuptaBaddhaKonasana (con soportes)
  • Introducción
  • Salabhasana
  • Makarasana
  • Bhujangasana I
  • UrdhvaMukhaSvanasana
  • Ustrasana
  • Dhanurasana
  • UrdhvaDhanurasana
  • SetuBandhaSarvangasana
  • Eka Pada SetuBandhaSarvangasana
  • Introducción
  • JanuSirsasana
  • TriangaMukhaikapadaPaschimottanasana
  • Paschimottanasana
  • Introducción
  • SalambaSirsasana
  • SalambaSirsasana II
  • SalambaSirsasana III
  • SalambaSarvangasana
  • SalambaSarvangasana II
  • NiralambaSarvangasana I
  • NiralambaSarvangasana II
  • Eka Pada Sarvangasana
  • Parsvaika Pada Sarvangasana
  • Halasana
  • ParsvaHalasana
  • Karnapidasana
  • SuptaKonasana
  • SetuBandhaSarvangasana
  • Pincha Mayurasana
  • Introducción
  • ArdhaMatsyendrasana
  • Vakrasana
  • Bharadvajasana
  • Introducción
  • Asanas de equilibrio sobre los pies
  • Asanas de equilibrio sobre las manos
  • Introducción
  • Savasana
  • Balasana
  • Advasana
  • Apanasana
  • Iniciación al Yoga
  • Consejos importantes
  • La Respiración
  • Respiración Completa
  • Masaje Abdominal
  • DoubleLegStretch
  • Postura de Media Pinza - Pinza Completa
  • Postura Cara de Vaca
  • Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
  • Postura de Media Torsión Espinal
  • Postura del Árbol
  • Postura de la Montaña
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