PROGRAMA:

1. Qué es la asertividad - que es la no-asertividad y su relación con la autoestima.
2. La persona asertiva y no asertiva: cómo siente, piensa y se comporta. La comunicación verbal y no verbal.
3. Estrategias internas para ser asertivo: empatía, respeto, derechos hacia mí y hacia los demás.
4. Estrategias externas para ser asertivo/a: técnicas asertivas, conducta no verbal.

METODOLOGÍA:

Cada sesión contará cn una parte teórica, apoyada en vídeos, una presentación en Power Point y una parte práctica.

En la primera sesión, las práctiCas consistirán en ejercicios individuales de autoreflexión. En las dos últimas sesiones, las prácticas consistirán en ejercicios grupales, role playing, conductas no verbales, etc. en grupos pequeños y grupo grande.