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CURSO SUPERIOR DE INTRODUCCIÓN AL YOGA: CONCIENCIA Y CREATIVIDAD (ONLINE)

Únicas Formacion
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Curso Online

Precio: 392 € 144 €
Promoción: Descuento

Resumen del curso

Únicas Formación y Lectiva.com presentan el curso en modalidad Online. Fórmate profesionalmente y aprovecha esta oportunidad para adquirir conocimientos de cara al mundo laboral. Una escuela que te ayuda en el aprendizaje de diversas salidas profesionales, con el objetivo de objetivo ofrecer a sus alumnos una formación actualizada y adaptada a sus necesidades. En todos ellos se acompaña al alumno con tutorías personalizadas desde el inicio del curso hasta el final. Su finalidad es que el alumno saque el máximo partido de los servicios que ofrecen. No esperes más, ¡comienza a formarte a distancia!

Temario completo de este curso

PARTE 1. TEORÍA. INTRODUCCIÓN AL YOGA. CONCIENCIA Y CREATIVIDADTEMA 1. LA CONCIENCIA CORPORAL
  1. Definición de Yoga
  2. Orígenes e historia del Yoga
  3. Evolución
  4. Yoga y salud
  5. Tipos de Yoga
  6. Asanas. Posturas corporales
TEMA 2. LOS EJERCICIOS
  1. Los ejercicios y su práctica
  2. La ciencia del Yoga Físico o Hatha Yoga
  3. La concentración
  4. Orientaciones prácticas para la toma de conciencia
  5. Desarrollo de la sesión de Yoga Físico
  6. Conciencia Corporal
TEMA 3. LA RESPIRACIÓN
  1. Introducción
  2. Algunos aspectos básicos de la respiración
  3. Respiración y acción recíproca corporal y psíquica
  4. Respiración básica en posición sentada
  5. La forma de la respiración
  6. La respiración vibrante
  7. Respiración de los costados
  8. Respiración en la espalda
  9. La respiración en las cuerdas vocales
  10. La risa relajada
  11. La respiración doble
  12. La respiración pendular
  13. La respiración completa
  14. Resumen de ejercicios de respiración
TEMA 4. PRANA Y RESPIRACIÓN
  1. El prana en hombre, los Nadís y el cuerpo energético
  2. Prana y respiración
TEMA 5. LA RELAJACIÓN
  1. Introducción
  2. Entrenamiento
  3. Prácticas de relajación
  4. Proximidad entre meditación y relajación
  5. La imaginación en relajación
  6. Relajación y conciencia
  7. La relajación práctica
  8. Relajación en posición sentada y vertical
  9. Ejercicios de estiramiento y giros en posición sentada
  10. Ejercicios de pie
TEMA 6. LA VISUALIZACIÓN CREATIVA
  1. Introducción
  2. Entrenamiento y práctica
  3. El Yoga Nidra
TEMA 7. LA MEDITACIÓN
  1. Introducción
  2. La historia de la meditación
  3. Técnicas para meditar
  4. Tipos de meditación
  5. Beneficios de la meditación
  6. Posturas para sentarse
TEMA 8. EL KRIYA YOGA Y EL GESTO
  1. Introducción
  2. Las técnicas más importantes del Kriya Yoga
  3. Los mudras
  4. Significado de los mudras
  5. Los ocho gestos de la pureza
  6. Bhandas o cerraduras básicas del cuerpo
TEMA 9. EL MOVIMIENTO CORPORAL
  1. Introducción
  2. Posturas corporales
  3. Eliminar la ira
  4. Cómo mejorar la postura
  5. Respiración y relajación con movimientos corporales
  6. Posturas y movimientos corporales para el dolor
TEMA 10. EL AUTOMASAJE
  1. Introducción
  2. Los pies
  3. Las piernas
  4. Abdomen y torso
  5. Hombros, brazos y manos
  6. Cabeza, cuello y cara
  7. Brazos
  8. Tórax
  9. Lumbares, glúteos y piernas
TEMA 11. GLOSARIOPARTE 2. VIDEOS PRÁCTICOS. INICIACIÓN AL YOGATEMA 1. INICIACIÓN AL YOGA.
  1. Iniciación al Yoga
  2. Consejos importantes
  3. La Respiración
TEMA 2. CALENTAMIENTO. MOVILIDAD GENERALTEMA 3. POSTURAS (ASANAS)
  1. Respiración Completa
  2. Masaje Abdominal
  3. Double Leg Stretch
TEMA 4. UTILIZACIÓN DE ACCESORIOS
  1. Postura de Media Pinza – Pinza Completa
  2. Postura Cara de Vaca
  3. Preparación a la Postura de Media Torsión Espinal
  4. Postura de Media Torsión Espinal
TEMA 5. POSTURAS DE PIE
  1. Postura del Árbol
  2. Postura de la Montaña
TEMA 6. POSTURAS SOBRE LA COLCHONETATEMA 7. RELAJACIÓN Y RECUPERACIÓN
 
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