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Curso de AUTOESTIMA: APRENDE A QUERERTE Y SER FELIZ

En estos momentos el centro Confia CONSULTING no tiene la matrícula abierta para este curso.

Confia CONSULTING
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Curso Online

Precio: 89 € (+ IVA)

Resumen del curso

Aprender a mantener una buena autoestima, para ser feliz, tener relaciones sanas y hablarse con cariño, sintiendo que somos personas con valor, que podemos lograr nuestros propósitos. Saber cómo manejar nuestro juez interior y cambiar el diálogo negativo hacia nosotros, en lenguaje positivo que nos ayude a sentirnos felices.

Objetivos: Proporcionarte herramientas para que aprendas a quererte y mantengas en el tiempo tu autoestima alta.

A quién va dirigido: A cualquier persona que desee elevar su autoestima y sentirse feliz.

Información adicional

Sesiones por SKYPE o ZOOM. Ejercicios prácticos.

 
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Temario completo de este curso

1. Formación y desarrollo de la autoestima

2. Niveles de autoestima. Identificar el nivel de autoestima

3. Relación entre autoestima baja y enfermedades psicológicas

4. Aspectos que influyen en la autoestima.

5. Necesidades psicológicas básicas

6. Distorsiones cognitivas

7. Creencias irracionales de Beck

8. Pautas para reconocer el pensamiento irracional

9. Cambiar pensamientos irracionales por pensamientos racionales

10. Emociones negativas apropiadas e inapropiadas según la T.R.E

11. Motivación

12. Autoestima y asertividad

13. Cómo desarrollar nuestra asertividad

14. Elementos de diagnóstico de autoestima

15. Cómo construir una autoestima positiva

16. Modificar nuestras creencias para aumentar la autoestima

17. Las mejores técnicas para mejorar la autoestima (Ribeiro, Lair)

18. Otros consejos prácticos para mejorar tu autoestima

 
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