Hemos desarrollado el contenido de esta habilidad en 25 píldoras, cuyo resumen es el siguiente:

1. La importancia de la flexibilidad
2. Qué tipos de flexibilidad existen
3. Creencias internas e inflexibilidad
4. El fundamento de la resiliencia: tus creencias internas
5. El papel de la lógica y las emociones en las creencias
6. Las primeras impresiones
7. Ser flexible en las relaciones de trabajo
8. La dificultad del cambio
9. Negarse a aceptar el cambio
10. Gestionar la negativa al cambio
11. Refuerza tu autoestima
12. Superar las resistencias
13. 6 claves para gestionar el cambio
14. Cambio y estrés
15. Reducir el estrés del cambio
16. El estrés y la resiliencia
17. Cómo combatir el estrés
18. Flexibilidad cognitiva y contexto
19. Cambio y contexto
20. Creencias ocultas que ofuscan la resiliencia
21. Distinguir lo importante de lo superfluo
22. Emociones y amor propio
23. Redefine el problema
24. Buscar soluciones creativas ante los problemas habituales
25. Cambiar el punto de vista y enfoque