Concepto de Automotivación: motivarnos a nosotros mismos Cómo pensamos y cómo nuestro pensamiento afecta a nuestra motivación El optimismo y el pesimismo El pensamiento como aliado de mis objetivos Manejar las emociones Influencia de las emociones negativas Técnicas de control emocional Técnicas de automotivación La visualización Autoinstrucciones Analizar nuestro comportamiento Mi proyecto personal/profesional Dirigir mi comportamiento a las metas