El estrés es uno de los principales factores de riesgo en los últimos tiempos, una de las principales causas de baja laboral en nuestro país y la principal causa de consulta a terapeutas de diversas disciplinas. En este taller aprenderemos un poco más acerca del estrés y su funcionamiento y practicaremos técnicas específicas como: Diálogo interior, visualización efectiva, coherencia cardíaca, y Mindfulness, una técnica, esta última, que está siendo usada cada vez más en el sector empresarial, para un mejor manejo de nuestras emociones.

Objetivos: ­Reducción de los niveles de estrés. ­Disminución de falta de ausentismo laboral, por salud. ­Disminución de niveles ansiedad y depresión. ­Mejora de bienestar y aumento de positividad personal.

Requisitos: Ninguno.

A quién va dirigido: Este taller es para aquellas personas que quieran aprender a controlar el estrés laboral y sacar el máximo rendimiento de ellas mismas, mejorando su bienestar. Para trabajadores que están desbordados por el trabajo y necesitan reducir los niveles de ansiedad y depresión o prevenirlos, reduciendo también el absentismo laboral.