NIVEL I: ESTÉTICA Y BELLEZA I Tema 1. LA PIEL 1.1. Belleza unisexo 1.2. La piel 1.3. Cremas de belleza 1.4. Carencias nutritivas y belleza 1.5. Mascarillas de belleza 1.6. Resumen EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN Tema 2. ENFERMEDADES QUE AFECTAN A NUESTRA ESTÉTICA 2.1. Enfermedades 2.2. Plantas medicinales de efecto positivo en la belleza. 2.3. Los antioxidantes 2.4. Resumen EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN Tema 3. MASAJES Y MANIPULACIONES 3.1. Todos somos masajistas inconscientemente 3.2. Un poco de anatomía 3.3. Pruebas musculares 3.4. Efectos positivos del masaje 3.5. ¿Contraindicaciones? 3.6. Patologías indicativas de los masajes 3.7. Diferentes maneras de efectuar un masaje 3.8. La sala de masaje 3.9. Masajes a los niños pequeños 3.10. El masaje shiatsu 3.11. Quiropráctica 3.12. Rolfing 3.13. La teoría de alexander 3.14. El método de feldenkrais 3.15. Cinesiología 3.16. Miscelánea 3.17. Resumen EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN Tema 4. TRATAMIENTO DE LAS ENFERMEDADES MEDIANTE LOS PUNTOS REFLEJOS 4.1. Sus orígenes 4.2. La curación 4.4.3. Ventajas de la reflexoterapia 4.4. Comienza el tratamiento 4.5. Efectos secundarios de la reflexoterapia 4.6. Las zonas reflejas una a una 4.7. Auriculoterapia 4.8. Reflexoterapia nasal 4.9. Acupuntura EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN BIBLIOGRAFÍA (uoujdotded) NIVEL II: ESTÉTICA Y BELLEZA II Tema 5. SISTEMAS DE RELAJACIÓN 5.1. Gimnasia relajante 5.2. Baño relajante 5.3. Ejercicios de relajación profunda 5.4. Ejercicios cotidianos 5.5. Relax en el trabajo 5.6. Yoga 5.7. Principales asanas 5.8. La respiración 5.9. La Sofrología 5.10. Las lágrimas 5.11. El arte del buen dormir 5.12. Plantas medicinales relajantes 5.13. Resumen EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN Tema 6. ESTIRAMIENTO (Stretching) 6.1. Beneficios de un programa de elasticidad 6.2. Necesidad para estirarse 6.3. ¿Todos son ventajas? 6.4. Partes corporales 6.5. Terminología del movimiento 6.6. Estética corporal 6.7. Diferentes métodos de elasticidad 6.8. El dolor muscular 6.9. Prevención de lesiones 6.10. La edad 6.11. La genética 6.12. La respiración 6.13. Señales y precauciones 6.14. Problemas 6.15. Calentamiento previo 6.16. Relajación 6.17. Sobrestiramiento 6.18. Diferentes modos de estiramiento 6.19. Beneficios 6.20. El proceso 6.21. Zonas a estirar 6.22.Resumen EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN Tema 7. AROMATERAPIA 7.1. El olor, ese incontrolable sentido 7.2. Las principales plantas aromáticas 7.3. Otras formas de utilizar las esencias 7.4. Las enfermedades y su tratamiento 7.5. Resumen EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN Tema 8. ADELGAZAR 8.1. Algunas dietas populares 8.2. Normas básicas sobre el adelgazamiento 8.3. Metabolismo basal 8.4. Principales alimentos 8.5. El hambre 8.6. Las proteínas 8.7. El agua 8.8. Tabla de equivalencias 8.9. Comidas para no engordar 8.10. Alimentos de especial interés 8.11. Las bebidas 8.12. plantas medicinales beneficiosas en las dietas EJERCICIOS DE AUTOEVALUACIÓN EXAMEN