MÓDULO 1. METODOLOGÍA Y PRÁCTICA DEL FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD FORMATIVA 1. EVENTOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. EVENTOS CARACTERÍSTICOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

1. Concepto y características y momento de aplicación de los distintos eventos en el ámbito del Fitness.

2. Clasificaciones y tipos de eventos:

• Concursos.

• Competiciones.

• Exhibiciones.

• Celebraciones.

• Actividades y juegos de animación.

3. Criterios para el diseño de la ficha y del fichero de eventos en el ámbito del Fitness.

4. Adecuación de los distintos tipos de eventos las características del grupo (edad, expectativas, nivel de condición física y número de participantes, entre otros).

5. Espacio y tiempo de juego (posibilidades y tipos).

6. Objetivos y funciones de los distintos tipos de eventos.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. PLANIFICACIÓN DE EVENTOS, COMPETICIONES Y CONCURSOS EN FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

1. Interpretación del programa y de las directrices de la entidad de referencia.

2. Análisis del contesto de intervención:

• Tipología y carácter de la entidad.

• Tipología de los usuarios-clientes destinatarios.

3. Mercadotecnia deportivo-recreativa:

• Estudio de viabilidad.

• Propuesta de actividades específicas a entidades y particulares.

• Organización y gestión de los recursos.

• Procedimientos administrativos básicos.

• Técnicas de ofertas y difusión de eventos.

• Acciones promocionales: instrumentos promocionales utilizados en el ámbito del Fitness métodos de control de las acciones promocionales.

4. Diseño de la Planificación de eventos en el ámbito del Fitness:

• Estructura anual de la Planificación de eventos.

• Integración en la Programación General de la Entidad.

• Tipos de Planificaciones de eventos en el ámbito del Fitness.

• Planes alternativos.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. ORGANIZACIÓN DINAMIZACIÓN DE EVENTOS EN EL ÁMBITO DEL FITNESS SECO Y ACUÁTICO.

1. promoción e información:

• Objetivos de la promoción.

• Soportes comunes

• Criterios de utilización.

• Valoración económica.

• Métodos de seguimiento y evaluación.

2. Circulación de personas y materiales.

3. Habilitación de instalaciones y recursos materiales.

4. Selección y coordinación de recursos humanos en la organización de eventos en el ámbito del

Fitness:

• Estrategias y Técnicas de selección.

• Estrategias y Técnicas de coordinación.

5. Dinamización de eventos en el ámbito del Fitness seco y acuático:

• Los roles en las actividades recreativas: tipos y dinámica.

• Funciones y fases de intervención del dinamizador de eventos en el ámbito del Fitness (antes, durante y despues).

• Estrategias y actitudes del técnico para animar y motivar en la interacción grupal.

• La presentación de actividades en el desarrollo eventos.

• La representacion-actuacion.

6. Técnicas e instrumentos para la evaluación de proyectos de animación:

• Metodología, Instrumentos y técnicas.

• Observación y recogida de datos: registros y escalas.

• Evaluación de la actividad: análisis de datos.

7. Aplicación de las normas y medidas de seguridad y prevencion en el desarrollo de eventos en el ámbito del Fitness:

• Control de contingencias.

• Medidas de intervencion.

UNIDAD FORMATIVA 2. PROGRAMACIÓN EN FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. SALUD Y ACTIVIDAD FÍSICA ADAPTACIONES FUNCIONALES PARA LA SALUD (FISIOLOGÍA DEL EJERCICIO).

1. Concepto de «Fitness».

2. Concepto de «wellness», evolución del Fitness al wellness.

3. Adaptación funcional respuesta saludable a la actividad física:

• Adaptación aguda y adaptación crónica.

• Umbral de estimulación.

• Síndrome general de Adaptación.

• Supercompensación.

• Repercusión orgánica: refuerzo de órganos y sistemas.

4. Metabolismo energético.

5. Adaptación cardiovascular

6. Adaptación del sistema respiratorio.

7. Hipertrofia-Hiperplasia.

8. Distensibilidad muscular: Límites-incremento adaptativo.

9. Adaptación del sistema nervioso y endocrino.

10. Fatiga y recuperación:

• Fatiga post ejercicio: desgaste estructural y merma metabólica.

• Recuperación post actividad física.

• Fatiga crónica.

• Sobreentrenamiento.

11. Contraindicaciones absolutas o relativas de/en la práctica de actividad física.

12. Higiene corporal y postural.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. FACTORES DE LA CONDICIÓN FÍSICA Y MOTRIZ.

1. Condición Física-Capacidades Físicas.

2. Capacidades Físicas y Rendimiento Atlético (concepto tradicional):

• Resistencia: Aeróbica-anaeróbica.

• Fuerza: fuerza máxima-fuerza explosiva-potencia-fuerza resistencia.

• Flexibilidad: movilidad articular-elasticidad muscular.

• Velocidad: velocidad de desplazamiento-velocidad explosiva, rapidez segmentaria.

3. Condición Física en Fitness y fitness acuático-Componentes:

• Resistencia: Aeróbica.

• Fuerza resistencia.

• Flexibilidad-Elasticidad muscular.

• Composición corporal.

4. Capacidades coordinativas:

• Habilidad motriz: Propiocepción-Equilibrio-Coordinación.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. DESARROLLO DE LAS CAPACIDADES FÍSICAS EN FITNESS ACUÁTICO.

1. Principios generales del desarrollo de las capacidades condicionales:

• Métodos generales para el desarrollo de las capacidades condicionales.

• Métodos específicos para el desarrollo de las capacidades condicionales a través de actividades de fitness acuático.

2. El fitness acuático como sistema de acondicionamiento físico:

• Historia de la gimnasia en el agua y su evolución hacia el concepto de fitness acuático: Tendencias actuales.

• Efecto de las distintas modalidades y tendencias del fitness acuático sobre la mejora de la condición física y la salud.

• Aplicación del «fitness acuático: resistencia muscular, resistencia cardiovascular, fuerza muscular y flexibilidad.

UNIDAD DIDÁCTICA 4. PROGRAMACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO.

1. Fundamentos marco teórico:

• Uso óptimo de las instalaciones.

• Utilización de recursos humanos y materiales.

• Oferta de actividades necesarias e introducción de actividades de tendencias actuales.

2. Elementos de la programación.

• Programación general.

• Programación específica en cuanto a horarios, personal y medios.

• Programación específica en cuanto a tipos de usuarios y actividades preferentes.

3. Teoría y práctica de las técnicas de programación en el ámbito del fitness acuático:

• Edad escolar.

• Adultos.

• Mayores de 65 años.

• Colectivos especiales; discapacitados, preparación física específica, embarazadas.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PROGRAMAS ESPECÍFICOS DE ENTRENAMIENTO EN FITNESS ACUÁTICO.

1. Elaboración-progresión secuencial de cada tipo de actividad.

2. Programas cardiovasculares con aparatos y/o máquinas auxiliares para la mejora cardiovascular:

• Bicicletas acuáticas.

• Otras.

. Programas cardiovasculares con actividades derivadas de modalidades con música cerrada y actividades derivadas de la danza.

. Programas de tonificación o de intervalos.

. Programas de propiocepción postural y dominio del movimiento, basadas en las gimnasias suaves y la recuperación funcional acuática.

. La sesión de entrenamiento:

• Calentamiento específico de cada actividad.

• Núcleo principal: composición coreográfica simple o compleja, objetivos de rendimiento, adecuación a la tipología de actividad de fitness acuático.

• Vuelta a la calma y estiramientos específicos a la tipología de actividad de fitness acuático.

. Progresión coreografiada en la sesión de entrenamiento:

• Integración rítmica de las tres partes de la sesión: calentamiento, núcleo principal y vuelt a la calma.

. Recursos informáticos aplicados al fitness acuático.

• Software específico de entrenamiento y elaboración y adaptación de programas de mejora de la condición física aplicados al fitness acuático.

• Ofimática adaptada.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. EVALUACIÓN APLICADA AL FITNESS ACUÁTICO.

. Fundamentos marco teórico:

• Objetivos parciales y globales.

• Evaluación de los programas: calidad del servicio.

• Evaluación del aprendizaje: dominio técnico, errores de la ejecución.

• Evaluación del desarrollo de la condición física.

• Proceso de la evaluación: fines y fases.

. Ajustes necesarios del programa.

. Elementos e instrumentos para la evaluación:

• Herramientas de la observación, control y evaluación.

• Herramientas de corrección de errores atendiendo a la evaluación.

• Adaptación de las herramientas de evaluación a las personas con discapacidad.

• Control de la participación y satisfacción del cliente.

• Control básico del desarrollo de las sesiones.

• Registro, tratamiento e interpretación de datos.

• Elaboración de memorias.

. Desarrollo de planillas, test, pruebas y cuestionarios de registro de datos:

• Registro del grado de satisfacción.

• Registro sobre la mejora de la condición física.

• Registro de la mejora coordinativa y técnica.

. Aplicación práctica de actividades y medios de evaluación de Programas de fitness acuático.

UNIDAD FORMATIVA 3. DIRECCIÓN Y DINAMIZACIÓN EN ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

UNIDAD DIDÁCTICA 1. BIOMECÁNICA APLICADA A LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.

. Principios básicos de la biomecánica del movimiento:

• Concepto y método biomecánico.

• Objetivos y contenidos.

• Nomenclatura, ejes y planos anatómicos del cuerpo humano.

2. Componentes de la Biomecánica:

• Movimientos del cuerpo humano. Particularidades del movimiento mecánico del hombre.

• Propiedades biomecánicas del músculo. Elementos pasivos y elementos activos del músculo.

Husos neuromusculares. Tipos de fibras musculares, tipos de contracción muscular, biomecánica de la contracción muscular.

• Propiedades biomecánicas del tendón.

3. Los reflejos miotáticos-propioceptivos:

• Inervación recíproca.

• Receptores tendinosos órgano de Golgi.

• Efecto pliométrico: microroturas del tejido conectivo.

4. Análisis de los movimientos:

• Sistemas de palancas en el cuerpo humano. Tipos de palancas e identificación en el aparato locomotor.

• Sistema esquelético y Biomecánica articular: articulaciones principales.

• Las cadenas musculares.

5. Biomecánica básica de los ejercicios con cargas externas:

• Relación entre la fuerza y el movimiento.

• Materiales, cargas y lesiones deportivas.

• Indumentaria material deportivo y prevención de lesiones.

UNIDAD DIDÁCTICA 2. INTERACCIÓN RELACIONAL EN EL ÁMBITO DEL FITNES ACUÁTICO. FUNDAMENTOS DE PSICOLOGÍA Y SOCIOLOGÍA APLICADOS AL OCIO Y A LAS ACTIVIDADES DE FITNESS ACUÁTICO

1. Fundamentos de psicología y sociología.

2. Psicología social aplicada a las actividades físico-recreativas.

3. Superación de fobias en el medio acuático.

4. Desarrollo evolutivo:

• Características de las distintas etapas en relación con la participación.

• Bases de la personalidad.

• Psicología del grupo.

• Individuo y grupo.

• Grupo de pertenencia y grupo de referencia.

• Calidad de vida y desarrollo personal.

• Necesidades personales y sociales.

• Motivación.

• Actitudes

5. Sociología del ocio y la actividad físico-deportiva:

• Socialización en el ámbito del fitness acuático.

• Procesos de adaptación social

• Situaciones de inadaptación.

• Necesidades personales y sociales.

• La decisión inicial de participar en una actividad de fitness acuático.

• Participación y orientación a las distintas actividades: la continuidad en la participación.

• Calidad de vida y desarrollo personal.

6. Dinámica de grupos en el fitness acuático.

7. Dinámica relacional en el fitness acuático:

• Relación con la empresa.

• Trato y atención al cliente.

• Interacción con otros técnicos.

• El trabajo en equipo.

8. Fitness acuático y colectivos especiales:

• Tipos de discapacidad asumibles en actividades de fitness acuático:

• Adaptación al esfuerzo.

• Contraindicaciones.

• Factores limitantes del movimiento en función del:

• tipo de discapacidad.

• posibilidades de participación en actividades de fitness acuático.

9. Características psico-afectivas de personas con discapacidad:

• Motoras.

• Psíquicas.

• Sensoriales.

10. Recursos de intervención en el ámbito del fitness acuático:

• Orientaciones generales para la adaptación de medios y equipos.

• Adaptación de juegos y actividades recreativas.

UNIDAD DIDÁCTICA 3. INSTALACIONES, APARATOS Y ELEMENTOS PROPIOS DEL FITNESS ACUÁTICO. MANTENIMIENTO PREVENTIVO Y OPERATIVO

UNIDAD DIDÁCTICA 4. METODOLOGÍA Y ESTRATEGIAS DE INSTRUCCIÓN EN EL FITNESS ACUÁTICO.

UNIDAD DIDÁCTICA 5. MEDIDAS COMPLEMENTARIAS AL PROGRAMA DEL FITNESS ACUÁTICO.

UNIDAD DIDÁCTICA 6. COLECTIVOS CON NECESIDADES ESPECIALES EN LAS ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS.

UNIDAD DIDÁCTICA 7. SEGURIDAD Y PREVENCIÓN EN EL ÁMBITO DEL FITNESS ACUÁTICO.