Conciencia del tiempo: Se explora la importancia de tener conciencia del tiempo y cómo influye en nuestras actividades diarias. Los participantes aprenderán a identificar las distracciones y los ladrones de tiempo, y a desarrollar una mentalidad orientada al uso eficiente del tiempo.

Establecimiento de metas y prioridades: Se enseñan técnicas para establecer metas claras y definir prioridades. Los participantes aprenderán a identificar las tareas y actividades más importantes y urgentes, y a asignarles el tiempo adecuado en su planificación.

Técnicas de planificación: Se presentan diversas técnicas y herramientas para la planificación eficiente del tiempo. Los participantes aprenderán sobre la matriz de Eisenhower, el método Pomodoro, la técnica del enfoque mono tarea, y otros enfoques que les ayudarán a organizar su tiempo de manera efectiva.

Gestión del calendario y agenda: Se aborda la importancia de tener un calendario y una agenda bien organizados. Los participantes aprenderán a utilizar herramientas digitales y físicas para programar y programar sus actividades, reuniones y compromisos, y a gestionar eficientemente sus horarios.

Delegación y manejo de la carga de trabajo: Se explora la importancia de la delegación y cómo asignar tareas a otros de manera efectiva. Los participantes aprenderán a identificar las tareas que pueden ser delegadas, a comunicar claramente las expectativas y a establecer un seguimiento adecuado para garantizar la realización de las tareas delegadas.

Manejo del estrés y la procrastinación: Se aborda la gestión del estrés y la procrastinación, que son obstáculos comunes en la gestión del tiempo. Los participantes aprenderán técnicas para manejar el estrés, como la gestión del tiempo de descanso y la práctica de técnicas de relajación. También se abordará la procrastinación y se proporcionarán estrategias para superarla y mantener la concentración en las tareas importantes.