Laboris.net

Curso de MUSCULACIÓN. ENTRENAMIENTO AVANZADO CON PRÁCTICAS

En estos momentos el centro Carval Formación no tiene la matrícula abierta para este curso.

Carval Formación
Carval Formación

Curso Semipresencial

Precio: 370 €
Duración: 4 meses

Resumen del curso

Objetivos: -Analizar los movimientos básicos del aparato locomotor desde el punto de vista biomecánico y su implicación para la ejecución de ejercicios físicos. -Aplicar técnicas de supervisión y mantenimiento de las instalaciones y recursos materiales característicos de las SEPs, para asegurar su adecuación y seguridad en el desarrollo de las distintas actividades de entrenamiento. -Describir y demostrar la ejecución práctica de los ejercicios y el uso del material más frecuente en las actividades de acondicionamiento físico en una Sala de Entrenamiento Polivalente. -Analizar las características de las diferentes actividades y ejercicios de acondicionamiento físico propios de una sala de entrenamiento polivalente y ejecutarlos con absoluta corrección. -Identificar y aplicar en situaciones simuladas los planes de emergencia más habituales en instalaciones deportivas.

Temario completo de este curso

PRIMERA PARTE. PLANIFICAR UN PROGRAMA RIGUROSO
1.1.Uso de la ciencia en la obtención de resultados
1.2. Diseño de un programa para conseguir ganancias máximas
1.3. Microciclos y metas de entrenamiento semanales
SEGUNDA PARTE. ENTRENAMIENTOS PERIODIZADOS
2.1. Fase 1: Adaptación anatómica (AA)
2.2. Fase 2: Hipertrofia (H)
2.3. Fase 3: Entrenamiento mixto (M)
2.4. Fase 4: Fuerza máxima (Fmáx)
2.5. Fase 5: Definición muscular (DM)
2.6. Fase 6: Transición (T)
2.7. Programas de entrenamiento anual
TERCERA PARTE. ESCULPIENDO EL FÍSICO PERFECTO
3.1. Levantamientos de máxima estimulación
3.2. Dietas para definirse
3.3. Recuperación muscular entre sesiones de entrenamiento
3.4. Entrenamiento sin drogas

 
ver temario completo
 
  

Más cursos relacionados de Deporte y ocio

Recomiéndanos | Laboris.net en inicio | Favoritos | Contáctenos | Acerca de Laboris.net | Condiciones de uso | Política de privacidad | Oferta de empleo | Política de cookies

SCM Spain © 2024 EMAGISTER Servicios de formación, S.L.