Sesión colectiva de educación y entrenamiento que se adapta al alumno y no al contrario.

Un sesión de 55 min. en la que no sólo se entrena, sino que se aprende a entrenar. Un entrenamiento consciente y adaptable a cada participante y basado en el entrenamiento interválico, un sistema de entrenamiento conocido por su eficacia y resultados en la mejora de la condición física y la composición corporal.

Fit Fire dará un valor añadido a tus sesiones, aportando conocimientos sobre entrenamiento a tus alumnos.

• Introducción al entrenamiento interválico
• Tipos de HIIT
• Beneficios del entrenamiento interválico
• Estructuración de las sesiones
• Diseño sesiones FITFIRE