Contenidos

· Módulo 1: La autorregulación del tiempo personal

La autorregulación del tiempo personal

La organización del trabajo en equipo

La comunicación en el equipo

La importancia del tiempo y su gestión

¿Cómo utilizo mi tiempo?

· Módulo 2: Causas de la postergación de tareas y estrategias de afrontamiento

La procrastinación

Situaciones en las que procrastinamos

¿Por qué postergamos?

Estrategias de afrontamiento de la procastinación

Actividades proactiva y de autodominio

El rendimiento diario

Las interrupciones en el trabajo

Cuatro generaciones de administración del tiempo

· Módulo 3: Estrategias para planificar la consecución de objetivos personales y profesionales

Estrategias para planificar objetivos

La definición de objetivos

El modelo Grow

Definición de planes de acción

· Módulo 4: La eficacia personal en la consecución de objetivos: la automatización personal

Cómo nos motivamos

La autoconfianza y la automotivación

La persona con autoconfianza

La importancia de preservar en la acción

El optimismo realista y la automotivación

· Módulo 5: Buenas prácticas para la organización y planificación del tiempo personal

Ladrones de tiempo

El criterio ABC

Distinguir lo urgente de lo importante

Cómo priorizar actividades cotidianas

La delegación en la estrategia de eficiencia

La gestión del tiempo en el equipo

· Módulo 6: Buenas prácticas en la gestión del tiempo en la organización

Buenas prácticas en gestión del tiempo

Mejora del rendimiento del tiempo de trabajo

Conciliación de la vida familiar y laboral