PROGRAMA:

Modulo 1: Viaje al Optimismo, La autoestima y las fortalezas personales. La fuerza de nuestra visión y nuestros pensamientos. Los pensamientos crean la actitud. Crear una actitud conscientemente positiva.

Módulo 2: Las emociones te construyen o te destruyen. Emociones constructivas (alegría, ilusión, aceptación, confianza, valentía, creatividad, sentido del humor, fluidez...) Emociones destructivas (miedo, tristeza, decepción, desconfianza, aburrimiento, envidia, ira, mal humor, impotencia...) Evocar y visualizar la sensación del éxito y la felicidad.

Módulo 3: Elegir ser feliz, derrotando el pesimismo. El contagio del optimismo aprendiendo a ser proactivo y eficaz. Cargar baterías a través de la respiración la postura y la voz Reconstruirnos para crecer en empatía y gratitud.

Módulo4: El optimismo cómo un hábito, eligiendo la alternativa positiva. La risa y el humor en la construcción de uno mismo. Activando el optimismo vital. Convertirse en un modelo a seguir.

Metodología: El curso esteorico experiencial. Mediante la exposición teorico práctica a traves de textos, videos, simulaciones, dinámicas y ejercicios, se iran abordando cada uno de los objetivos planteados.

Al inicio y al final de cada bloque de ejercícios, se realizará un análisis de lo realizado, para la facilitación de la interiorización de contenidos teóricos y prácticos.

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