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MÁSTER EN RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA Y MINDFUNLESS - ONLINE

DNSalud
DNSalud

Máster Online

Precio: 300 €

Resumen del máster

Al descubrir los beneficios que trae la meditación el yoga y el mindfunless muchas personas deciden buscar a un tutor para que les enseñe estos métodos de relajación y meditación. Por eso, DN salud junto a Lectiva.com te trae este curso de Máster En Relajación Y Meditación En Yoga Y Mindfulness en modalidad online. Este curso está diseñado para que tanto tú como tus clientes aprendan a controlar su inteligencia emocional y sus emociones fuertes, mediante la meditación mindfulness. Trabajarás en la autoestima y la relajación y podrás reducir en tu vida los momentos de ansiedad y estrés. Además, con esta terapia natural también podrás profundizar técnicas de relajación progresiva, con el yoga y el mindfulness aprenderás técnicas y procedimientos cognitivos de autocontrol y solución de problemas para la destrucción de hábitos malignos. Anímate a realizar este curso que te llenará de conocimientos acerca de la práctica del yoga y la meditación para traer a tu vida salud y bienestar, y también a la vida de tus clientes. No lo pienses más y contáctanos para que te enviemos todos los detalles de esta maravillosa formación.

Objetivos: Los objetivos de esta formación son comprender los conceptos, las habilidades, etc. propias de la profesión, tanto a los que lo cursan por vocación como los que buscan una salida laboral gracias a nuestra formación de calidad.

Requisitos: En Edilformación creemos en las capacidades de nuestros alumnos, por lo que no requerimos estudios previos para realizar la formación. Por eso, cualquier persona que esté interesada en el mundo del MÁSTER EN RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA Y MINDFUNLESS.

A quién va dirigido: MÁSTER EN RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA Y MINDFUNLESS va dirigido a todas las personas que les interesa el tema MÁSTER EN RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGA Y MINDFUNLESS, tanto a los que lo cursan por vocación como los que buscan una salida laboral gracias a nuestra formación de calidad.

Información adicional

La METODOLOGÍA ONLINE propuesta se ajusta a las características y necesidades de cada alumno/a, combinando las metodologías de enseñanza programada y de trabajo autónomo del alumnado con el asesoramiento de un/a formador/a especializado y mediante el uso de las nuevas tecnologías de la información y comunicación, creando un entorno de aprendizaje activo, próximo y colaborativo en el Campus Virtual. • ENSEÑANZA PROGRAMADA: Persigue transmitir los conocimientos al alumnado sin la intervención directa de el/la formador/a, a través de la organización y estructuración de los contenidos de forma secuencial. La realización periódica de ejercicios y pruebas de autoevaluación permiten afianzar lo aprendido y corregir los posibles errores en el aprendizaje. • TRABAJO AUTÓNOMO: Sistema de trabajo donde el/la alumno/a asume la responsabilidad de su proceso de aprendizaje, adaptándolo a su ritmo de trabajo y a sus propias necesidades, lo que exige una mayor implicación por su parte. Las acciones formativas están diseñadas para propiciar el fomento de las habilidades, conocimientos y experiencias relevantes para el desarrollo profesional dentro del ámbito de la temática del curso. El material didáctico objeto fundamental del proceso de enseñanza, será puesto a disposición del alumno en el Campus de manera ordenada y en los formatos más idóneos para ajustarlos a las especificaciones del curso. El alumno debe trabajarlos de manear autónoma dedicando un tiempo que dependerá de las necesidades individualizadas del alumno.

 
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Temario completo de este curso

1. MÓDULO 1. MINDFULNESS

UNIDAD DIDÁCTICA 1. LA IMPORTANCIA DE LAS EMOCIONES

1. Emoción y mindfulness

2. ¿Qué es una emoción?

3. - Clasificación de las emociones

4. Biología de la emoción

5. Gestión de las emociones

6. La utilidad de experimentar emociones. Funciones

7. - Funciones adaptativas

8. - Funciones sociales

9. - Funciones motivacionales

10. Teorías emocionales

11. Influencia de las emociones en el estado de salud

UNIDAD DIDÁCTICA 2. LA INTELIGENCIA EMOCIONAL

1. Inteligencia emocional y mindfulness

2. Concepto de Inteligencia Emocional

3. Falsos mitos

4. Teorías y Modelos

5. Habilidades que componen la IE

6. Aptitudes de la EI

7. Abordaje de la IE

8. Técnicas para potenciar la Inteligencia Emocional

9. - Pensamientos positivos

10. - Imaginación/visualización

11. - Reestructuración cognitiva

12. - Resolución de problemas

UNIDAD DIDÁCTICA 3. APTITUDES ESENCIALES PARA LA IE

1. Desarrollo y potenciación de la IE: aptitudes necesarias

2. Asertividad y empatía

3. - La asertividad

4. - Entrenamiento en asertividad

5. - Técnicas específicas para hacer frente a las críticas

6. - La empatía

7. Autoestima

8. - Formación de la autoestima

9. - Técnicas para mejorar la autoestima

10. El lenguaje emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 4. CONTROL DE EMOCIONES NEGATIVAS

1. Control del estrés y la ansiedad

2. La ansiedad

3. - Técnicas para el control del estrés y la ansiedad

4. El conflicto

5. - Técnicas de resolución de conflictos: la negociación

UNIDAD DIDÁCTICA 5. PERSONALIDAD Y EMOCIÓN

1. La personalidad

2. - Estructura de la personalidad

3. - Naturaleza de la personalidad

4. La importancia de la autoconciencia en la IE

5. Entendiendo nuestros sentimientos

6. - Energía emocional

7. Impulsividad emocional

UNIDAD DIDÁCTICA 6. MINDFULNESS

1. El origen de Mindfulness

2. Mindfulness

3. - La Atención

4. Mindfulness y neurobiología

5. - Disposición afectiva con Mindfulness

6. Componentes de la atención o conciencia plena

7. Práctica de Mindfulness

8. - Práctica formal e informal

UNIDAD DIDÁCTICA 7. LA RELAJACIÓN EN MINDFULNESS

1. La respiración en mindfulness

2. - Control de la respiración

3. Alcanzar un estado de calma: La relajación

4. - Técnicas utilizadas

5. La relajación progresiva

6. - Sesiones de relajación

7. Yoga y meditación: aprende a relajarte

8. Postura corporal: actitud durante la práctica

UNIDAD DIDÁCTICA 8. EL ESTRÉS

1. El estrés

2. ¿Qué genera el estrés?

3. - Características de las situaciones estresantes

4. - El estímulo amenazante dispara el estrés

5. Tipos de estrés

6. Categorías en la que se clasifica el estrés

7. - Estrés como respuesta

8. - Estrés como estímulo

9. - Enfoque interactivo

10. Salud y estrés

11. - Principales trastornos Psicofisiológicos

12. Programa de Reducción de Estrés basado Mindfulness

UNIDAD DIDÁCTICA 9. TÉCNICAS COGNITIVAS Y DE AUTOCONTROL. UNA APROXIMACIÓN A LA AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

1. Técnicas y procedimientos cognitivos y de autocontrol

2. Solución de problemas

3. Tratamiento de pensamientos obsesivos

4. - Pasos a seguir en la técnica de detención del pensamiento

5. Afrontación de las experiencias estresantes

6. Destrucción de hábitos

7. Técnica de visualización cognitiva

8. - Reglas para crear visualizaciones efectivas para la autoestima

9. Entrenamiento en habilidades sociales: asertividad

UNIDAD DIDÁCTICA 10. PSICOTERAPIA Y MINDFULNESS. CONTROL EMOCIONAL

1. El tratamiento: Psicoterapia

2. El trabajo de las emociones en la psicoterapia

3. - Emociones básicas

4. - Control emocional

5. Aproximación a la Psicología positiva y terapia transpersonal

6. Abordaje corporal de las emociones

7. Mindfulness

8. - Mindfulness aplicado a psicoterapia

RELAJACIÓN Y MEDITACIÓN EN YOGa

UNIDAD DIDÁCTICA 1. RELAJACIÓN EN YOGA

1. Requisitos básicos

2. Fases de la relajación

3. Técnicas orientales de relajación

4. Efectos derivados de la relajación

5. Experiencia vivencial de la relajación

6. Benéficos y contraindicaciones

UNIDAD DIDÁCTICA 2. TÉCNICAS DE OBSERVACIÓN, CONCENTRACIÓN Y MEDITACIÓN

1. Mantras

2. Pratyahara

3. Dharana: Concentración

4. Dhyana

5. Técnicas orientales de meditación

6. Beneficios y contraindicaciones

7. Efectos de práctica de técnicas de observación, concentración y meditación

 
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