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Curso de Trabajar sin estrés

L. A. Y ASOCIADOS
L. A. Y ASOCIADOS

Curso Presencial en Madrid (Madrid)

Precio:
Duración: 12 horas

Resumen del curso

Mejorar su calidad de vida personal y profesional.
Encontrar soluciones para sus problemas de estrés.
Entender las señales de su cuerpo afectado por problemas de estrés antes de que sea tarde.

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Temario completo de este curso

Metodología
Muy participativa, el 80% del seminario se desarrolla con más de 20 ejercicios distintos, entre otros: forma en que el estrés afecta al rendimiento, cómo vigilar el estrés, como responder a situaciones estresantes, ejercicios de relajación, como anticiparse a situaciones estresantes…

Programa
1.- ¿Qué es el estrés?
2.- Fuentes del estrés.
3.- Estrategias de gestión del estrés.
4.- Gestión de las condiciones que ocasionan el estrés.
5.- Plan de acción de gestión del estrés.

 
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