Curso completo de Step, Aeróbic y tonificación.

Apartados de: - Anatomía, Fisiología, Biomecánica…

• Historia del Step y Aeróbic (desde Cooper hasta la aparición del Wellness).
• La salud en nuestra sociedad.
• Nutrición.
• La música (conocimientos básicos de los tiempos musicales, frases, secuencias, bloques).
• El Master.
• La resistencia cardiovascular (definición, clasificación, frecuencia cardiaca, beneficios)…
• Técnicas de valoración de la intensidad de una sesión.
• Técnicas de valoración general de una sesión.
• Pasos básicos y avanzados en el Step.
• Pasos básicos y avanzados en el Aeróbic.
• Estructuras coreográficas.
• Estructuras para frases cruzadas.
• Estructuras avanzadas.
• El escenario.
• La tonificación, (aspectos generales, beneficios, fundamentos)...
• Corrección postural, técnicas…
• Valoración de la salud (historial, test, cuestionarios)…
• Poblaciones de riesgo.
• Aspectos psicológicos.
• Técnicas de ejecución del ejercicio.
• Marketing.