El Yoga Iyengar es un método especial de Hatha Ioga, que se caracteritza por la precisión, la intensidad y el dinamismo.
Basándose en los Yogasutras de Patañjali, B.K.S. Iyengar ha desarrollado una pedagogía sistemática y progresiva donde las Asanas (posturas de Yoga) y el Pranayama (respiración yogui) se realitzan con ayuda de soportes y auto-ayudas que hacen que el Yoga sea accesible a todo el mundo.
La precisión técnica es el medio para crear la integración entre el cuerpo, la mente y la inteligencia. La conciencia se expande a todas las partes del cuerpo y la práctica del Yoga se convierte en una meditación en acción.
Esta practica, realizada regularmente, nos enseña a concentrarnos en aquello que queremos, nos ayuda a distinguir lo esencial de lo anecdótico y a aconseguir no solo una buena forma física, sino también paz mental, claridad intelectual y estabilidad emocional.