1. Origen y Evolución del Método Pilates.

2. El Método Pilates en la actualidad.

3. Descripción del Método Pilates.

4. Principios del Método Pilates.

5. Núcleos o esencias del Método Pilates.

6. Beneficios del Método Pilates.

7. El Instructor Pilates.

8. Ejercicios Prácticos.

9. MAT 1: Repertorio Básico; posiciones básicas, ejecución, variaciones y precauciones.

10. MAT 2: Repertorio Nivel intermedio; posiciones nivel intermedio, ejecución, variaciones y precauciones.

11. MAT 3: Repertorio avanzado; posiciones avanzadas, ejecución, variaciones y precauciones.

12. Estructura de las sesiones para entrenamientos colectivos e individuales.

13. Aplicación de diferentes materiales de fitness al repertorio de ejercicios del método pilates: Con la incorporación de estos materiales complementarios podrás diseñar sesiones seguras y efectivas, añadir variedad para motivar a tus clientes, reducir o intensificar la intensidad o incluso trabajar diferentes capacidades psicomotrices aplicables al entrenamiento de pilates; equilibrio, propiocepción, ritmo, relajación, etc.):

- Flex-Band.

- Picas.

- Fit-Ball.

- Pesas Ligeras.

- Pelotas y rulos de Foam.

- Círculos Mágico.