Laboris.net

Taller de Técnicas de Mindfulness para la vida diaria

GRUPO CRECE
GRUPO CRECE

Taller Presencial en Madrid (Madrid)

Precio: 80 € 64 €
Descuento: Si te matriculas en este curso con emagister te costará 64
Duración: 1 días

Resumen del taller

Objetivos: 1.- Conectar con el aquí y el ahora. 2.- Conectar con tu cuerpo, pensamientos y emociones y mejorar la autoconciencia de las mismas. 3.- Aumentar tu concentración. 4.- Despertar las sensaciones y los sentidos. 5.- Relajarse. 6.- Conocer y practicar un conjunto de técnicas de mindfulness eficaces aplicables al día a día.

Requisitos: Ganas de divertirse y disfrutar. Traer ropa cómoda y flexible. Se trabajará en calcetines y en colchonetas.

A quién va dirigido: Personas que sufran o hayan sufrido de ansiedad o de estrés, fatiga, carga mental, problemas de concentración, dispersión... o interesadas en tomar mayor conciencia de sí mismas y de su cuerpo, pensamientos y emoción y aprender técnicas de mindfulness par aestar más conectadas.

Información adicional

Metodología A lo largo de la jornada se irán realizando progresivamente todas las dinámicas de mindfunlness y atención plena, creando un clima de bienestar, calma, autoconciencia y alegría. Los ejercicios ser iran organizando en el orden necesario para crear dicho ambiente. Técnicas de respiración y de conciencia corporal. Dinámicas de integración en el grupo. Ejercicios prácticos de entrenamiento en diversas técnicas de mindfulness. Ejercicios de visualización y concentración.
Además... Posibilidad de sesiones individualizadas sobre mindfulness y curso continuo de meditación y mindfulness.

 
ver información adicional
 

Temario completo de este curso

Programa del curso
  • Atención al aquí y ahora: concepto y práctica de mindfulness.
  • Respiración profunda: desarrollar la técnica de la respiración diafragmática desde mindfulness.
  • Dinámicas de desinhibición e integración grupal.
  • Mindfulness para despertar los sentidos.
  • Técnicas de atención y escucha corporal.
  • Técnicas de atención y escucha a nuestros pensamientos y sentimientos.
  • Visualizaciones para mejorar la concentración.
  • Ejercicios para disminuir la fatiga y carga mental.
  • ejercicios para la aplicación de mindfulness a la vida diaria
 
ver temario completo
 
  

Más cursos relacionados de Otras categorías



  • GES FORMACION

    Objetivos: Mediante el estudio de los contenidos propuestos por el centro, te introducirás en el mundo del coaching, y aprenderás a identificar sus aspectos fundamentales y a aplicar nociones de ...

    Curso
    Distancia
    630 € 420 € Descuento


  • GES FORMACION

    Objetivos: Una vez finalizado este curso el alumno habrá adquirido los conocimientos necesarios sobre las técnicas de coaching para poder aplicarlas en el ámbito del empresa; entenderá el coaching ...

    Curso
    Distancia
    630 € 273 € Descuento


  • COMUNIX GROUP FORMACIÓN

    Aprende las técnicas de motivación y dinámicas de grupo, y conviértete en un profesional.No se necesitan conocimientos específicos de informática para realizar los cursos. Nuestro sistema guía “Paso ...

    Curso
    Online
    70 € 35 € Descuento


  • INSTITUTO HES

    Este curso está dirigido a empresarios, directivos, emprendedores,trabajadores y cualquier persona que pretenda adquirir los conocimientos necesarios enterapia emocional y afrontamiento del duelo

    Curso
    Distancia
    1.780 € 890 € Descuento


  • KDL Formación

    ¿Quieres aprovechar al máximo las cualidades de un grupo como una unidad? Con este curso de Técnicas de Motivación y Dinámica de Grupos, que Lectiva.com pone a tu disposición, afianzarás los ...

    Curso de compra online
    Online
    180 € 19 € Descuento


  • DELENA

    """Delena Formación te presenta el curso de Técnicas del uso de la voz que podrás hacer cómodamente desde casa con la ayuda de nuestros tutores.No le des más vueltas y comienza hoy mismo un curso ...

    Curso
    Distancia
    265 €


  • DELENA

    """Alcanza la paz interior y un estado de serenidad con el curso de Técnicas de relajación creativa y emocional a distancia.Fórmate durante las 250 horas con la ayuda del completo material didáctico ...

    Curso
    Distancia
    199 €

Recomiéndanos | Laboris.net en inicio | Favoritos | Contáctenos | Acerca de Laboris.net | Condiciones de uso | Política de privacidad | Oferta de empleo | Política de cookies

SCM Spain © 2024 EMAGISTER Servicios de formación, S.L.