Seminario de Autostretching (autoestiramientos)
Resumen del seminario
Objetivos: Aprender las técnicas necesarias para la realización de un buen estiramientos para evitar, mejorar o que desaparezcan posibles lesiones.
Requisitos: No es necesario ningún tipo de requisito.
A quién va dirigido: A todas las personas que deseen mejorar su salud realizando unos estiramientos básicos para tener una musculatura en perfecto estado y un aparato locomotor óptimo.
Temario completo de este curso
Clases de estiramientos
Indicaciones del estiramiento
Contraindicaciones del estiramiento
Formas de estirar
Lesiones que mejorar
Posición correcta
Posibles lesiones
Beneficios de los estiramientos
Músculos implicados en los estiramientos.
Práctica
Resolución de dudas y preguntas
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