1.Teoría
1.1. ¿Qué es el Tai Chi?
1.2. Historia

2. Ejercicios de preparación
2.1. Movilidad articular
2.2. Estiramientos

3. Chikung
3.1. ¿Qué son los chikunes?
3.2. Zhan Zhung Gong (El árbol)
3.3. Guanqifa (Penetración y asentamiento del Chi o energía)
3.4. 3 Ejercicios Universales
3.5. Shuai Shou Gong (oscilación de brazos)
3.6. Dragón en el mar (Giros de lengua)

4. Técnica
4.1. Saludo
4.2. Posiciones
4.3. Desplazamientos
4.4. Colocación de las manos
4.5. Respiración
4.6. Relajación, concentración y visualización

5. Estudio de la forma de 15 ejercicios básicos
5.1. ¿Qué es la forma?
5.2. Orientación en la ejecución de la forma
5.3. Descripción de la forma