Módulo 1 bloque bases del yoga:

• Historia del yoga.
• Definición del yoga y objetivos.
• Filosofía del Yoga.
• Beneficios del yoga y del Hatha yoga.
• Potencialidades subyacentes del Yoga.
• Las sendas del yoga.
• Los 8 escalones.
• Textos clásicos relevantes del Yoga.
• Tipos de yoga. Práctica y aprendizaje

• El Yoga y el sonido
• Lugar y momento para el Yoga
• Consejos y cuidados

Módulo 2 - Bloque posturología yóguica

· Estudio del cuerpo humano, sus posibilidades de movimiento y su preparación locomotriz para la práctica de las posturas

· Las principales enfermedades

• Posturas del Yoga Tradicional o Hatha Yoga
• Posturas del Yoga Integral
• Posturas de Kundalini Yoga
• Saludos al Sol. Namaskaras y Karanas.
• Series y Secuencias de Yoga Integral y Hatha Yoga.
• Correcciones y adaptaciones de cada postura.
• Ajustes y ajustes avanzados de cada postura.
• Principios de Yogaterapia.
• Conciencia corporal, coherencia y respeto hacia el cuerpo.
• Beneficios y contraindicaciones de cada postura.

Módulo 3 - Bloque respiración yóguica

· Estudio sistemático de los principales conceptos que sirven de marco teórico a la ciencia del yoga extraídos de la antigua sabiduría de Oriente

• Pranayamas. La ciencia de la Respiración.
• Fisiología de la Respiración.
• Mente y Respiración.
• Técnicas de Pranayama Básicas y Avanzadas. Alquimia Respiratoria.
• Cómo enseñar las técnicas de Respiración Yóguicas.

• Asanas
• Viparta- Karani. Postura pélvica
• Uddiyana- Banda. Contracción abdominal
• Shirshasana. Vertical sobre la cabeza
• Shalabhasana. Postura del saltamontes
• Savasana. Postura del cadáver
• Paschimottasana. Postura de extensión posterior
• Nauli. Aislamiento de los rectos abdominales

Módulo 4 - Bloque técnicas yóguicas básicas

• Matayasana. Postura del Pez
• Halasana. Postura del Arado
• El Arbolito
• Dhanurasana. Postura del Arco

• Sat-Karmas y Kriyas. Técnicas de limpieza.
• Bandhas. Cierres Psico-físicos.
• Dristhis. Enfoques externos e internos.
• Dharanas. Concentraciones de Yoga Tradicional y Yoga Integral.
• Vinyasa: Fluir en el Yoga Integral.
• Alimentación Consciente. Coherencia alimenticia en el Yoga.
• Mantras. Sonidos Sagrados.
• Docencia.

Módulo 5 - Bloque técnicas de meditación y Ccr:

• Qué es Meditación.
• Cómo Meditar.
• Objetivos y beneficios de la meditación.
• Estrategia postural en la Meditación.
• Técnicas de Meditación de Yoga Integral.
• Técnicas de Meditación de Kundalini Yoga.
• Técnicas de Meditación de otras disciplinas.
• Neuroendocrinología y su relación con la Meditación.
• Ondas cerebrales, actividad neuronal y Meditación.
• Técnicas de Creación Consciente de la Realidad.
• Bases y estrategias de CCR. Enfoque Creativo y Manifestación Consciente.
• Cómo enseñar a Meditar.

Módulo 6 - Bloque técnicas de relajación:

• Principios de la Relajación.
• Beneficios terapéuticos de la Relajación.
• Bases de la Relajación.
• Posturas de relajación.
• Fisiología de la Relajación. Neuroendocrinología y Relajación.
• Relajación Autógena de Shultz.
• Técnicas de Visualización Guiada.
• Técnicas de Yoga Nidra.
• Técnicas de Relajación enfocadas a la Sanación.
• Cómo enseñar a Relajarse.

Módulo 7 - Bloque especializaciones en yoga

• Yoga y Niños.
• Yoga y Embarazadas.
• Yoga y Tercera Edad.
• Yoga y personas con discapacidades.

Módulo 8 - Bloque anatomía sutil y fisiología

• Bioenergética y Anatomía Sutil en el Yoga: Chakras, Nadis, Koshas y Vayus.
• Anatomía y Fisiología aplicada al Yoga.
• Columna vertebral y Yoga.
• Patologías comunes a tener en cuenta: Hernias, escoliosis, descompensaciones.
• Articulaciones y anatomía de las principales zonas implicadas en la práctica del Yoga.

Módulo 9 - Bloque docencia y Aprendizaje como profesor

• Cómo impartir clases a diversos grupos.
• Tono, Voz, Presencia y Coherencia.
• Duración, intensidad, observación.
• Diferentes modos de impartir clases según grupos, secuencias, tipos de asanas y capacidad.
• Observación detallada de la estructura corporal del alumno.
• Estrategias de guía ante la tipología del alumno.
• Estrategias de guía en correcciones.
• Estrategias de acercamiento ante los ajustes.
• Qué tener en cuenta al guiar una sesión.
• Qué hacer y qué no hacer.
• Información a tener en cuenta como profesor de Yoga.
• Principios del Profesor de Yoga.
• La importancia de la experiencia en la coherencia de lo que enseñas.