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Curso de Ciclo Indoor Avanzado (Spinning)

Únicas Formacion
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Curso Distancia

Precio: 296 € 144 €
Promoción: Descuento
Duración: 3 meses

Resumen del curso

Objetivos: Desarrolla habilidades en torno al trabajo con música, adquiere habilidades en torno a distintos tipos de entrenamientos, conoce los distintos tipos y fases de pedaladas.

Requisitos: No es necesario cumplir con requisitos previos para realizar esta formación.

A quién va dirigido: A cualquier persona, ya que estamos ante un curso muy dinámico.

Temario completo de este curso

MÓDULO I. CICLO INDOOR COMO DISCIPLINA
  • Tema 1. Definición y concepto de ciclo indoor
  • Tema 2. Evolución histórica y tendencias del ciclo
  • Tema 3. Modalidades del ciclismo indoor
  • Tema 4. Beneficios del ciclismo indoor
  • Tema 5. Nivel de entrenamiento
  • Tema 6. Vías metabólicas en el entrenamiento de la resistencia

MÓDULO II. CONDICIONANTES PARA EL DESARROLLO DE LA ACTIVIDAD
  • Tema 7. La bicicleta
  • Tema 8. Técnica básica sobre la bicicleta
  • Tema 9. La sala de ciclo indoor
  • Tema 10. Indumentaria adecuada

MÓDULO III. EJERCICIOS Y ORGANIZACIÓN DEL CICLO
  • Tema 11. Estructura básica de una sesión
  • Tema 12. Técnicas y ejercicios
  • Tema 13. La escala de Borg
  • Tema 14. La música
  • Tema 15. El instructor de ciclo

MÓDULO IV. LESIONES Y PRIMEROS AUXILIOS
  1. Tema 16. Lesiones musculares y articulares
  2. Tema 17. Primeros auxilios
  3. Tema 18. Patologías específicas derivadas del ciclo

MÓDULO V. ANATOMÍA Y FISIOLOGÍA APLICADA AL ENTRENAMIENTO PERSONAL
  • Tema 19. Bases anatómicas y fisiológicas
  • Tema 20. Aparato locomotor
  • Tema 21. Aparato respiratorio
  • Tema 22. Aparato circulatorio

MÓDULO VI. NUTRICIÓN DEPORTIVA
  • Tema 23. Bases alimenticias
  • Tema 24. Suplementación y ayudas ergogénicas
 
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