Contenido

Introducción.

- Tema 1. Conceptos básicos: actividad física, ejercicio físico y condición física.

- Tema 2: Beneficios de la actividad física.

- Tema 3. Nutrientes que aportan energía.

- Tema 4. Nutrientes que no aportan energía.

- Tema 5. Características nutricionales de los alimentos.

- Tema 6. La importancia de una buena hidratación en el ejercicio.

- Tema 7. Ayudas ergogénicas para mejorar el rendimiento deportivo.

- Tema 8. La alimentación según el momento deportivo.

- Tema 9. La alimentación del deportista vegetariano.

- Tema 10. Planificación de un programa nutricional para deportistas.

Bibliografía